Նախկինում երբեք տապակած tofu- ը : Խորոված tofu բացարձակապես համեղ է: Դուք անպայման ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր բուսակերների կամ Vegan խորովածի մենյու ներառում է մի քանի ցածր յուղ, բարձր սպիտակուցային , առողջ եւ համեղ tofu. Ահա մի քանի արագ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ բլոկում համտեսել համտեսված տոհմը: Այս արագ tofu խորհուրդներով, դուք պետք է grilling նման pro.
Tofu Grilling Tips
- Tofu- ն ձգտում է մնալ grills- ի վրա, այնպես որ պատրաստեք ձեր խորովածը ոչ կպչուն ճաշատեսակի սփրեյով կամ այն յուղով աղբի միջոցով: Դա լավ բան է, որ tofu ձողիկներ է grills - դա այն պատճառով, որ դա շատ ավելի ցածր է ճարպ, քան միս.
- Օգտագործեք ամուր, կամ հնարավոր է, հավելյալ ամուր tofu եւ միշտ սեղմեք ձեր tofu լավ grilling առաջ: Դուք կարող եք նաեւ ուզում սառեցնել եւ հետո հալեցնել ձեր tofu: Դա թույլ կտա tofu կլանել ավելի շատ մարինադի համային տեսականի:
- Marinate ձեր tofu ձեր սիրած մարինադում առնվազն 30 րոպե առաջ grilling. Դուք կարող եք օգտագործել միայն ցանկացած խորովածի մարինադի բաղադրատոմսը, որը Ձեզ դուր է գալիս, կամ փորձեք խանութից գնել մարինադ: Սիրելի աղցան սոուսով: Դա էլ լավ կլինի:
- Երբ ձեր tofu միրգ, նույնիսկ մի պարզ սոյայի սոուս, խորովածի սոուս կամ vinaigrette անել խաբել. Շաքարավազը պարունակող մարինադը լավագույնն է, քանի որ այն կարամելացնում է եւ օգնում է tofu- ին գեղեցիկ եւ խրթխրթան եւ խրթխրթան ներսից, որպեսզի ձեր միսը մի քիչ շաքարավազ, բրնձի գինի քացախ, մեղր, ագավայի նեկտար կամ թխկի օշարակ:
- Փորձեք փորձել նախընտրական flavored tofu- ի միջոցով ձեր մթերային խանութում: Փնտրեք Naysoya բրենդային սխտոր եւ սոխի tofu կամ White Wave խաշած համեմված tofu:
- Եթե դուք չեք օգտագործում ներքին փափուկ կամ խորոված տապակ, ապա ձեզ ավելի հեշտ կլինի գտնել, եթե դուք օգտագործում եք բամբուկե շվեյցարները, այլ ոչ թե ձեր tofu աջը գրիլին:
- Գրիլ ձեր tofu է նախընտրական ջեռուցվում գրիլ է 6 - ից 7 րոպե յուրաքանչյուր կողմում, brushing երբեմն լրացուցիչ մարինադ.
Խորոված Tofu Recipes
Վայելեք ձեր բուսակերների կամ Vegan խորովածը, եւ վստահ եղեք, որ եգիպտացորենի վրա եփած կամ եգիպտացորենի բուրգերի վրա գրիլ է:
Փնտրում եք խորովածի tofu բաղադրատոմսեր: Ահա մի քանիսը փորձելու:
- Քաղցր եւ համեմված խորոված տոֆու
- Հեշտ խորոված Tofu Satay սոուսով
- Tangy Ասիական Խորոված Tofu
- Հեշտ Tofu եւ բանջարեղենային Skewers
- Tandoori Tofu Skewers- ը
- Խորոված Tofu- ը Blackened համեմունքով
- Թարմ հոտ մարինադ `Tofu- ի համար
- Cilantro Lime խորոված Tofu
- Lemon Basil Thyme Marinade համար Grilling Tofu
- Կարմիր գինին Marinated Tofu եւ Veggies
- Cumin-Rubbed խորոված տոֆի հետ Chimichurri սոուսով