Այս հեշտ կրեմով ծովախեցգետնի ցողը պատրաստվում է պահածոյացված կրեմի միսով, բայց ազատ զգալ օգտագործեք թարմ կաթնաշոռով, եթե այն ունեք: Կամ օգտագործեք հարմար կաղապարի կրեմի միսը, որը պատրաստված է սպիտակ ձուկով եւ շատ հաճախ կրեմի միսը: Կամ ճանապարհով, ձեր ծովամթերքները կաթվածահար կլինեն:
Կրեմ պանիրը եւ մայոնեզը համեմվում են crabmeat- ով, որպեսզի այս քսուքանման, համեղ կաթնաշոռը: Գազարն ու նեխուրի ձողերը հիանալի ընտրություններ են: Դա շատ հեշտ կաթիլ է պատրաստել ընդամենը մի քանի պարզ համեմունքներով:
Ծառայել կաթսա բանջարեղենով, չիպսերով, ցրոստինով կամ կոտրատով : Դա հիանալի է կուսակցությունների կամ հավաքների համար , կամ ոմանց համար որոշում է ընտանիքի համար վայելել ֆիլմերի գիշերը:
Ավելացրեք մի ճաշի գդալ կամ երկու թակած թարմ մաղադանոս `լրացուցիչ գույնի համար: Cilantro կամ թակած կանաչ սոխը կարող է ավելացնել նաեւ մի քանի հաճելի համը: Եթե դուք զգացմունքային զգացում եք զգում, ապա կաթել ամբողջ կամ մասամբ պատրաստված օմարի հետ : Տեսեք խորհուրդներ եւ փոփոխություններ եւ ընթերցող մեկնաբանություններ, որոնք բաղկացած են բաղադրատոմսից, ավելացնել հավելումներ եւ փոխարինող գաղափարներ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ (8 ունցիա) սերուցքային պանիր, փափկված *
- 1/3 բաժակ մայոնեզ
- 3 ճաշի գդալ կաթ
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- dash cayenne պղպեղ (կամ տաբասկո սոուս, կամ համտեսել)
- 1 (6 ունց) կարող է crabmeat (drained, ոսկրային հանել, նուրբ թակած)
Ինչպես դարձնել այն
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք սերուցքի պանիրը, մայոնեզը, կաթը, աղը, սխտոր փոշի եւ կեյենն պղպեղը կամ Տաբասկո սոուսը: Խառնել լավ: Մեղմորեն թխել թակած crabmeat- ում:
- Ծածկեք եւ սառեցեք ծովախեցգետինը, մինչեւ այն ամբողջովին սառեցրեք:
- Ծառայել այս սերուցքային ծովախեցգետին կաթը չիպսերով, կոտրիչներով կամ հում բուսական dippersով:
- Կատարում է մոտավորապես 2 բաժակ ծովախեցգետնի ցեխ:
* Մեղմել 8 ունցիա սերուցքային պանիր արագ, բացել այն եւ տեղադրել այն միկրոալիքային վառարանով ապահով ափսեի վրա:
Միկրոալիքային վառարան 100% հզորությամբ `15-20 վայրկյան: Մեկ այլ միջոց է սառը կրեմի պանրի բլոկը կտրել փոքր կտորների մեջ եւ բարձր արագությամբ էլեկտրական խառնիչով ծեծել այն մինչեւ հարթ եւ յուղալի:
Վարիացիաներ
- Նյութի մանր թակած կանաչ սոխ ավելացնել 1 կամ 2 ճաշի գդալ ավելացնել:
- Ավելացրեք Հին Բեյի համեմունքների խճճվածքը խիտ խառնուրդին:
- Ավելացնել մի քանի ճաշի գդալ մաղադանոս կամ թարմ թակած կալանթոն կամ շիվեր:
- Կրկնակի չափը կրեմի մեջ:
- Ավելացնել 1 թեյի գդալ թարմ թակած սամիթ կամ մոտ 1/2 թեյի գդալ չորացրած սամիթ մոլախոտ:
- Շաղ տալ շերտը կաթսայի վերին մասում:
- Փոխարինեք խեցգետինը, պղպջակով կամ հեկով պատրաստված կաղապարի հետ: Սովորաբար սննդամթերքի մեջ քիչ քանակությամբ խեցգետնի միս կա, ուստի մի օգտագործեք դրանք, եթե դուք ունեք խոլեստերինի ալերգիա: Ստուգեք պիտակները, որպեսզի համոզվեք:
- Ավելացնել մի թակած եփած ծովախեցգետին եւ / կամ scallops է կաթել մի ծովախեցգետնի dip. Կամ կրեմի սերմնացանի փոխարեն:
- Լրացուցիչ հատուկ դդմի համար այն պատրաստել կծու օմարի հետ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 93 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 24 մգ |
| Նատրիում | 179 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |