Այս խաշած տապակով տապի ապուրը գետնանուշի, լոբի, եգիպտացորենի եւ լոլիկի պարզ համադրություն է, եւ դա կազմում է 10-12 մարդ: Մենք սիրում ենք սոխ եւ սխտոր ավելացնել մեր տաքո ապուրի մեջ, սակայն բնօրինակը բաղադրատոմսը չի ներառում: The Rotel լոլիկն ավելացնում է ջերմություն, սակայն զգում է, որ ջազի պղպեղը կամ մեղմ չիլիական պղպեղը թխած մի քանի թակած կաթնաշոռի ավելացնում են:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ աղացած տավարի միս
- Լրացուցիչ: 1 բաժակ սոխ (թակած)
- Լրացուցիչ: 1 մեխակ
- սխտոր (աղացած)
- 2 բանկա (15 ունցիա յուրաքանչյուրը) Ranch- ճանդանի լոբի կամ չիլի լոբի *
- 2 բանկա, ամբողջ սերկեւի եգիպտացորեն
- 2 բանկա (յուրաքանչյուրը 14.5 ունցիա)
- շոգեխաշած լոլիկ (թակած)
- 1 կարող (10 ունցիա) Rotel (լոլիկ կանաչ chiles)
- 1 փաթեթ Ranch-Style Dressing Mix
- 1 փաթեթ
- taco համեմունքներ
- Չեդեր, չեդդեր կամ մեքսիկացի խառնուրդ պանիր (շերտավորված)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմաստիճանը միջին ջերմության վրա խոշոր բմբուլում ջերմացեք: Երբ նավթը տաք է, ավելացնել աղացած տավարի եւ սոխը, եթե օգտագործեք: Եփել, խառնել եւ կոտրել մինչեւ մինչեւ սոխը քնքուշ եւ տերեւը այլեւս վարդագույն չէ:
- Դրեք գետնին տավարի խառնուրդը եւ փոխանցել դանդաղ կաթսա վառարանների ներդիրը: Ավելացնել սխտորը, օգտագործելով լոբի, եգիպտացորենի, շոգեխաշած լոլիկի, լոլիկ `կանաչ չիլիական հյութերով, հագեցած խառնուրդով եւ տեկոյի համեմունքներով:
- Ծածկեք եւ եփել 6 ~ 8 ժամ:
- Զարդարի պես սանրված պանիրով եւ փշրվելով ձեռք բերված տոտիլյա չիպսեր կամ տնական տոտիլե շերտեր (տես ստորեւ):
* Եթե դուք չեք ունենա chili լոբի կամ Ranch- Style լոբի, pinto լոբի եւ մի քանի համեմունքներ փոխարինել: Օգտագործեք 2 պինտոն լոբի 2 բաժակ, 1 ճաշի գդալ չիլիական փոշի, 1 թեյի գդալ աղացած քիմա, 1/4 թեյի գդալ սխտորով փոշի եւ սոխի փոշի, իսկ 1/4 թեյի գդալ քերել:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Տնական տորտիլայի շերտեր - Օգտագործելով սուր դանակ կամ պիցցա դանակ, կտրեց 8-ից 10 եգիպտացորենի տոտիլաս `բարակ շերտերով: Խմեք 1/4-ից մինչեւ 1/2 դյույմ բուսական յուղ խորությամբ: Թարմացրեք տանջիլային շերտերը մինչեւ փխրուն: Սոսինձ գդալով տարանիլայի շերտերը հեռացրեք թղթե սրբիչներին կամ շագանակագույն թղթին: Շաղ տալ աղցանի աղի հետ եւ օգտագործել տապիլլա ապուրի զարդանախշեր:
- Ծառայել չիպսեր կողքին եւ պանրով զարդարել, թթվասերի մի տիկնիկ, եւ թակած կալանթրոզի կամ կանաչ սոխի ցնցուղ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Տակո ապուրը դանդաղ կաթսայի համար
Carla- ի Taco ապուր
Taco Casserole- ը `աղացած տավարի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 735 |
| Ընդհանուր ճարպ | 25 գ |
| Հագեցած ճարպ | 16 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 83 մգ |
| Նատրիում | 109 մգ |
| Ածխաջրեր | 81 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 22 գ |
| Սպիտակուց | 49 գ |