Այս բաղադրատոմսը կոչվում է flowering chives, որը նաեւ կոչվում է ծաղկուն չինական շիվեր կամ flowering peares. Այս հայտնի չինարեն նրբագեղությունը էժան է եւ երբեմն մատչելի է նաեւ տեղական սուպերմարկետների արտադրության բաժնում, ինչպես նաեւ Ասիական մթերքները:
Այս հեշտ կողմնակի ճաշատեսակին հնարքը չպետք է գերազանցի շիվերը: Այն ամենից լավ է անցնում արիշտաից ձուկ կամ ձավարեղեն: Ծառայում է 2-ից 4-ը:
Չգիտեք, թե ինչ է այս բույսի բույսը: Ահա մի flowering chives լուսանկարը :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բլիթներ ծաղկող շիվեր
- 2 ճաշի գդալ թեթեւ սոյայի սոուս
- 2 ճաշի գդալ հավի արգանակ կամ ջուր
- 1/2 թեյի գդալ շաքար
- 2 ճաշի գդալ գետնանուշ կամ բուսական յուղ խառնել տապակի համար
- 1 թեյի գդալ cornstarch խառնվում է 4 թեյի գդալով ջրի մեջ
Ինչպես դարձնել այն
- Լվացեք flowering chives եւ արտահոսքի. Կտրեք diagonal- ի մեջ 2 դյույմ կտոր (օգտագործել buds):
- Միավորել սոյայի սոուսը , հավի արգանակը եւ շաքարը: Մի կողմ դնել.
- Ջերմությունը ցածր է միջին բարձր ջերմության վրա: Ավելացրեք նավթը, կտրելով կողմերը: Երբ նավը տաք է, ավելացրեք flowering chives: Ակտիվացրեք մոտ 1 րոպե, մինչեւ նրանք ավելի պայծառ կանաչ կդառնան:
- Հղիները սեղմեք մինչեւ կախովի կողմերը: Ավելացնել սոուսը մեջտեղում: Հացահատիկի / ջրի խառնուրդի վրա սոուսին ավելացնել, շտապ քամելու համար:
- Խառնել սոուսով ծաղկակաղամբներով, եփել մինչեւ սոուսը եռացող, բայց չխմել: Ծառայել անմիջապես:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 80 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 494 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |