Թեժ բուսական ծղոտը դասական եւ պարզ բաղադրատոմս է, օգտագործելով բազմաթիվ յուղալի բաղադրիչներ, ինչպիսիք են պանիրը եւ արտիճուկի սրտերը: Ես սիրում եմ այն ծառայել շատ զվարճալի փոքրիկ դանակներով, որոնք զարդարված են Սուրբ Ծննդյան նախշերով: Եթե ուզում եք բաղադրատոմսը սպանախով, տես Baked Artichoke Spinach Dip : Եվ եթե դուք ունեք մնացորդներ, դարձրեք Creamy Artichoke լցոնված խրամատները :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 1 սոխ, թակած
- 2 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1 կարմիր զանգի պղպեղ, թակած
- 1 (14 ունցիա) կարող է պարզ վերամշակել սրտերը ջրի մեջ, drained
- 1 (8 ունցիա) փաթեթի քսուք պանիր, փափկեցված
- 1 բաժակ մայոնեզ
- 1 բաժակ գարեջուր Parmesan պանիր
- 1 բաժակ shredded Monterey Jack պանիր
- 1 բաժակ shredded mozzarella պանիր
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան F. միջին կաթսա, հալեցնում կարագ միջին ջերմության. Ավելացնել սոխ եւ սխտոր; եփել եւ խառնել 2 րոպե: Ավելացրեք կարմիր պղպեղ: եփել եւ խառնել 3-5 րոպե ավելի երկար, մինչեւ բանջարեղենը փխրուն է: Հեռացնել ջերմությունից: Chop artichoke սրտերը փոքր կտորների մեջ:
2. Խոշոր ամանի մեջ ծեծել սերուցքի պանիրը, մինչեւ փափկեցրին: Աստիճանաբար մայոնեզում ծեծել են մինչեւ հարթ: Ավելացնել ձիթապտղի բանջարեղեն եւ արտիճուկի սրտեր:
3. Խառնել Պարմեզանի պանրի կեսին եւ ամբողջ Monterey Jack- ի եւ mozzarella պանրի: Տեղադրեք 8 "քառակուսի թխում ապխտած ճաշատեսակ, որը փրփրված է փխրուն ճաշ պատրաստող սփրեյով: Պարունակում է մնացյալ Փարսեսան պանիր:
4. Թխել 25-35 րոպեով, մինչեւ ծայրերը կաթում սկսեն փչացնել: Խոհարարական տապակած տապակած շերտով տաք եղիր:
Դուք կարող եք ժամանակից շուտ դանդաղեցնել: պարզապես ծածկել եւ սառեցնել մինչեւ 24 ժամ: Երբ ժամանակն է ուտել, թխել 5-10 րոպե երկարությամբ, քանի դեռ չորանալը տաք է եւ փչում եզրեր շուրջ: Չեմ թխել, կամ կաթը կփակվի:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 472 |
| Ընդհանուր ճարպ | 42 գ |
| Հագեցած ճարպ | 16 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 75 մգ |
| Նատրիում | 620 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |