Այս նախաճաշը կատարվում է արեւմտյան ձվաբջջի կամ Denver ommel- ի կամ սենդվիչների բոլոր մեծ համը: Խոզապուխտ, սոխ եւ թակած պղպեղ մտնում են հեշտ ճաշացանկի նախաճաշի ճաշատեսակ, չեդդեր պանիր, խորոված հաց եւ ձու: Ավելացնել մի կտոր լոլիկ կամ սնկով կամ փոխարինեք խոզապուխտը կանադական բեկոնով, երշիկով կամ բեկոնով: Տեսեք ավելի շատ բաղադրիչ եւ փոխարինող գաղափարներ բաղադրատոմսի ներքո գտնվող խորհուրդները եւ տատանումները:
Հանգստացեք այս նախաճաշը նախորդ գիշեր: Առավոտյան սառեցրեք գարեջուրը եւ ջուրը փոշիացրեք առավոտյան: Հարմար է տոնական առավոտյան եւ ընտանեկան հավաքույթների համար:
Հանգստացնող նախաճաշի համար ծառայեք նախաճաշի թխել հյութի եւ քաղցր գլանափաթեթների կամ դարչինի գլանների հետ կամ ավելացնել կտրատած թարմ մրգեր, հատապտուղներ կամ ջերմ միրգ կոմպոտ: Արեւմտյան օմլետի բաղադրիչները լավ կաճեն կողմնակի կարկուճով կամ սալսաով:
Related Recipe: Ճնշող Ham եւ Cheddar Նախաճաշ Casserole
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 շերտ սպիտակ հաց, խառնուրդը հեռացրեց, կտրեց խորանարդի մեջ
- 2 գավաթ (8 ունցիա) կտրատած չեդդեր պանիր, սուր կամ մեղմ
- 1 1/4 բաժակ եփած խոզապուխտ, diced (մոտ 8 ունցիա)
- 1/2 բաժակ նուրբ թակած սոխ
- 1/4 բաժակ նուրբ թակած կանաչ պղպեղ
- Ծեծված 6 խոշոր ձու
- 3 բաժակ կաթ
- 1/4 թեյի գդալ քոսեր աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- salsa կամ ketchup, ծառայելու համար, ըստ ցանկության
Ինչպես դարձնել այն
- Կարագը մանրացած 2 կվարտա փխրեցնող ճաշատեսակ (մոտավորապես 12-ից 8-ը 2-դյույմ):
- Հացից հեռացրեք խառնուրդը եւ կտրեց այն փոքրիկ խորանարդի մեջ:
- Տեղադրեք հացախցիկները պատրաստված թխում ուտեստում: Նրբաթիթեղի ցեցրած չեդեր պանիրը ցանել է հացով, ապա վերեւում խոզապուխտով, սոխով եւ կանաչ պղպեղով:
- Խոշոր ամանի մեջ ձվերը եւ կաթը միասին կախում են աղով եւ թարմ աղացած պղպեղով: Լցնել ձվի խառնուրդը խոզապուխտով եւ պանրի խառնուրդով:
- Կափարիչը փակել եւ սառեցնել 8 ժամ կամ գիշերը:
- Հեռացրեք նախաճաշը սառնարանից եւ թողեք սենյակային ջերմաստիճանում 30 րոպե:
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Բացահայտեք խաշուրդը եւ այն թխել նախնական ջեռոցում 40 րոպե կամ մինչեւ սահմանված:
Ծառայում է 6-ից 8:
Խորհուրդներ
- Անմիջապես թխել աղցան պատրաստել այն եւ թողնել այն 20 րոպե: Թխել նախապես պատրաստված 350 F ջեռոցում, ինչպես սահմանված, մինչեւ սահմանված:
Վարիացիաներ
- Օգտագործեք ձվի խառնուրդում կարմիր եւ կանաչ պղպեղի համադրություն:
- Չեդեր պանիրը փոխարինեք չեդդերային jack պանրի խառնուրդով կամ մեքսիկական պանրով խառնուրդով:
- Փոխարինեք շոգեխաշած խոզապուխտով 1 բաժակ եփած քամած կամ նիհար կտրատած նախաճաշիկ երշիկով կամ որոշակի եփած եւ փշրված բեկոնով (մոտ 10-12 լիտր բեկոն):
- Ավելացնել մոտ 1/2 բաժակ խաշած սերմացուի լոլիկի խոզապուխտին եւ բուսական խառնուրդին:
- Կիրճացրեք 4 ունցիա կտրատած սնկով եւ դրանք ավելացրեք բուսական եւ խոզապուխտ խառնուրդին:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 545 |
| Ընդհանուր ճարպ | 38 գ |
| Հագեցած ճարպ | 20 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 268 մգ |
| Նատրիում | 1,199 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 35 գ |