Հավկիթների լցոնումը (կամ հագնվելու) Հարավային Հավանաբար ծառայում է ոչ միայն Գոհաբանության , Սուրբ Ծննդյան կամ այլ տոների, այլ նաեւ ցանկացած հատուկ ընտանեկան կերակուրի համար: Այս խորոված լոլիկի բաղադրատոմսը բուսական եւ բուսական է: Դուք չունեք գնալ առանց ավանդական համը միայն այն պատճառով, որ դուք չեք թռչնի թռչուն:
Նախ պետք է համոզվեք, որ օգտագործեք Vegan cornbread- ը , քանի որ սովորաբար շատ cornbreads կլիներ կաթով, ձուով եւ կարագով: Կարող է լինել ամենահեշտը, որպեսզի ձեր սեփական Vegan cornbread օգտագործումը որպես ելակետ: Այս բաղադրատոմսը նաեւ օգտագործում է ցորենի հաց, որը դուք պետք է ապահովեք նաեւ Vegan. Այդ մեկնարկային կետերով դուք կավելացնեք ձեր բույրը եւ խոտաբույսերը եւ բուսական յուղը :
Այժմ դուք կարող եք հպարտորեն ծառայել ձեր բուսակերների cornbread լցոնումներ ձեր տոնի հետ միասին: Բայց ինչ կվարվես այն: Ահա բուսական Շնորհակալության հիմնական ուտեստների բաղադրատոմսեր , որոնք ձեզ ոգեշնչում են: Իհարկե, կա Tofurky եւ այլ vegan turkey substitutes , ներառյալ այս բաղադրատոմսը, որպեսզի ձեր սեփական tofu turkey .
Եթե դուք պատրաստվում եք հյուր լինել ոչ ոգելից խմիչքների հավաքում, ապա կարող եք առաջարկել ձեր սեփական լցոնումներն ու այլ ճաշատեսակներ: Ահա հետագա խորհուրդներ, թե ինչպես պետք է լինել կատարյալ բուսակերների Thanksgiving հյուր :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 սոխ, diced
- 3 շաղգամ նեխուր, շաքարավազ
- 1 tbsp քնջութի յուղ
- 1/2 տասսան ծառ
- 1/2 թեյի գդալ ուրց
- 1 տապակ մաղադանոս
- աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
- 2 բաժակ ցորենի հաց, խորշ
- 2 բաժակ եգիպտացորենի հաց, խորշ
- 1/2 բաժակ
- բանջարեղենի արգանակ
Ինչպես դարձնել այն
- Նախքան ջեռոցը ջեռոցում մինչեւ 400 F, եւ թեթեւակի կաթսա խոշոր աղցան կամ թխվածքաբլիթ, ապա մի կողմ դրեք
- Զովեք սոխը եւ նեխուրը:
- Ձիթապտղի յուղում սոխը եւ նեխուրը 3-5 րոպե կամ մինչեւ գրեթե փափուկ:
- Մեծ խառնուրդը, միացրեք եղնիկը, ուրցը եւ մաղադանոսը ցորենի հացով եւ հացահատիկով հացով եւ խառնել ամեն ինչ, միասին միավորել: Այնուհետեւ ավելացնել սաթե սոխ եւ նեխուր եւ խառնել միավորել:
- Բանջարեղենի արգանակում ավելացնել միայն այն դեպքում, երբ հացի խառնուրդները թույլ խոնավացվեն, ավելացնելով ավելի կամ պակաս բուսական արգանակ:
- Փոխանցել ձեր պատրաստված խոշոր աղցան կամ թխում ուտել եւ եփել 20 րոպե նախապես ջեռուցվող վառարանում:
Spice Tips for Sage եւ Thyme
Եթե դուք չեք օգտագործում համեմունքներ շատ հաճախ, դուք կարող եք ավարտել է տարեկան sage եւ ուրց ձեր spice shelf. Յուրաքանչյուր վեց ամիս հետո դուք կստանաք ավելի շատ համը, եթե դուք գնել նոր համեմունքներ: Իհարկե, դուք կարող եք նաեւ օգտագործել թարմ համեմունքներ, այլ ոչ թե փոքր շշեր: Հետաքրքիր է, որ թարմ կաղամբը ունի ավելի մեղմ համը, քան չորացած կեղծանունը: Օգտագործեք մոտ յոթ բարակ քաղցկեղի տերեւներ, փոխարինելու համար 1/2 թեյի գդալ չորացրած կաղնի: Եթե ցանկանում եք օգտվել թարմ կրեմից, օգտագործել մեկ թարմ ծիրան, հավասար 1/2 թեյի գդալով չորացրած ուրց:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 61 |
| Ընդհանուր ճարպ | 2 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 165 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |