Գարեջրի նախաճաշի հրճվանք

Գարեջրի նախաճաշը Delight- ը տաք հացահատիկի արենայում, մեղրով, տանձի նեկտարով, դարչինով եւ չորացված լոռամրգի մեջ կատարված տեմպերի լավ փոփոխություն է:

Ես սովորաբար չեմ սիրում տաք շիլաներին, քանի որ ինձ դուր չի գալիս նրանց հյուսվածքները: Ես ստիպված էի շատ ուտել ուտել ուտել: Անկախ նրանից, թե որքան շաքարավազ եւ սերուցք եք դնում դրա վրա, այն դեռ մուշկի վարսակի ալյուր է: Գարի տարբերվում է: Ես սիրում եմ մարգարիտի գարիի հյուսվածքները: Այն բավականին մեղմ է, մի փոքր սնուցող բույրով, ընդամենը մի բանով գնալու համար:

Դուք կարող եք օգտվել նարնջի հյութից, արքայախնձորի հյութից կամ ցանկացած տեսակի մրգային հյութից, այս հեշտ բաղադրատոմսով տանձի նեկտարի փոխարեն: Կամ օգտագործեք ոսկե չամիչ կամ վարունգ, չորացրած լոռամրգի փոխարեն: Փորձեք թակած պեկանակները կամ կակաոնները ընկույզի տեղում: Այս բաղադրիչը բազմակողմանի է:

Նույնիսկ ավելի լավ է, դուք կարող եք կատարել այս բաղադրատոմսը ժամանակից շուտ, պահեք այն սառնարանի մեջ, ապա մի քանի տաք հացահատիկ պատրաստեք րոպեների համար լավագույն նախաճաշի համար: Պարզապես հետեւեք բաղադրատոմսի ուղղությունները:

Ինչ պետք է ստանաք

• 3/4 բաժակ մարգարիտ գարի
• 2 բաժակ ջուր
• 2 բաժակ տանձի նեկտար
• 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
• 2 ճաշի գդալ մեղր
• 1/2 թեյի գդալ դարչին
• Կտրեք աղը
• 1/2 բաժակ չորացրած լոռամիրգ
• 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
• 1 բաժակ թակած տապակած ընկույզ

Ինչպես դարձնել այն

Քացախը լավ լվանալուց հետո քացախով կամ քամոցով լվանալ եւ մեծ խաշած ջրով, տանձի նեկտարով, շագանակագույն շաքարով, մեղրով, դարչինով եւ աղով: Բերել դեպի միջին բարձր ջերմություն:

Կրճատել ջերմությունը ցածր, ծածկել եւ եփել 40 րոպե մինչեւ գարի գրեթե քնքուշ: Ավելացնել լոռամիրգ եւ կիտրոնի հյութ եւ եփ գալ եւս մեկ 10-25 րոպե, մինչեւ խառնուրդը հաստ եւ գարի քաշեք: Խառնել ընկույզով եւ անմիջապես ծառայել:

Դա կարելի է կատարել եւ պահվել սառնարանում մինչեւ 3 օր: Յուրաքանչյուր առավոտ, մեկ ծառայելու համար միացրեք այս խառնուրդի 1 բաժակ մի քանի ճաշի գդալ կաթով կամ թեթեւ կրեմով: Միկրոալիքային վառարան 50% էլեկտրաէներգիա մեկ րոպե կամ երկու, մինչեւ տաք, ապա վայելեք:

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ	262
Ընդհանուր ճարպ	13 գ
Հագեցած ճարպ	1 գ
Անզգայացնող ճարպ	2 գ
Խոլեստերին	0 մգ
Նատրիում	56 մգ
Ածխաջրեր	35 գ
Դիետիկ մանրաթելեր	6 գ
Սպիտակուց	5 գ

(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):