Այս ջերմոցը եւ ձու սալատը թեյի սենդվիչ բաղադրատոմսը ավանդական անգլերեն թեյի սենդվիչ է, որը գտնվում է Լոնդոնում Harrods- ի կեսօրվա թեյով սպասարկվող ջերմոցին: Թարմ քաղցրավենը տալիս է այն թեթեւ պղպեղ կամ բուրմունք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ձու
- 4 ճաշի գդալ
- հոտած կարագ (փափկեց կամ փափկեցրեց պարզ կարագ)
- 4 ճաշի գդալ մայոնեզ (կամ մայոնեզ այլընտրանք)
- աղի համտեսել
- պղպեղ `ճաշակի
- պղպեղը համտեսել
- 8 շերտ հաց
- 1/2 բաժակ ջրաներկ (թարմ, թակած)
- Լրացուցիչ: թարմ, թակած մաղադանոս, համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Դժվար է եփել ձվերը , լվանալով սառը ջրով, երբ դրանք արվում են:
- Թեեւ ձվերը դեռ ջերմ են, կլպտել դրանք եւ խառնել նրանց կարագի հետ եւ օգտագործել կարտոֆիլի masher կամ պատառաքաղ:
- Խառնել մայոնեզը եւ համեմունքները ձվի խառնուրդի մեջ:
- Ձվի աղցան տարածեք երկու կտոր հացի վրա:
- Ավելացնել ջնարակ (եւ, ցանկալի դեպքում, մաղադանոս):
- Վերեւի ջրվեժը հացի մնացած երկու շերտով:
- Հեռացրեք խառնուրդը եւ սենդվիչները կտորացրեք երկու անգամ, diagonally, որպեսզի չորս սենդվիչներ չորս սենդվիչներից:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 78 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 61 մգ |
| Նատրիում | 79 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |