Սա հիմնական, ամենատարածված spoonbread պատրաստված ավելացնելով, սերուցքային եգիպտացորեն եւ մեծ քանակությամբ ձու: Սա հիանալի կողմնակի ճաշատեսակ / հաց է տոնական ճաշի կամ ընտանեկան ընթրիքի համար: Գդալ հացը լավ է ընթանում խոզապուխտով, լոբի կամ կանաչիով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 1/2 բաժակ կաթ
- 1 բաժակ դեղին եգիպտացորենի միս
- 2 թեյի գդալ աղ
- 1 կարող է (մոտ 1 ֆունտ կամ 2 բաժակ) կրեմի ոճով եգիպտացորեն
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 5 ձու, լավ ծեծել
Ինչպես դարձնել այն
Ջեռուցեք 3 բաժակ կաթ, կրկնակի կաթսայի վերին տաք ջրի վրա: Խառնել եգիպտացորենի մնացյալ կաթով եւ աղով; ավելացնել տաք կաթը կրկնակի կաթսայի մեջ: Խոհարար, խառնիչ, մինչեւ խտացրած: Cover եւ եփել եւս 5 րոպե:
Եգիպտացորենի եգիպտացորենի խառնուրդին ավելացնել եւ եփել ավելի քան 3 րոպե: Ավելացնել կարագ եւ խառնել մինչեւ կարագը հալեց: Ծալված ձվերը ծալված են: Փոխադրման խառնուրդ `ճարպակալված 2 կվարտա աղցան: Թխել ժամը 375 ° 1 ժամվա ընթացքում, կամ մինչեւ ամուր, բայց թեթեւ (Այն լվանում, երբ ջեռուցվում է վառարանից):
Անմիջապես կարագով ծառայեք: Ծառայում է 6:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Butter Cornbread եգիպտացորենի միջուկներով
Հարավային Spoonbread հետ Polenta կամ Grits
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 321 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 198 մգ |
| Նատրիում | 333 մգ |
| Ածխաջրեր | 38 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 13 գ |