A go-to սնձան ազատ բաղադրատոմսը օգտակար է օգտակար է բաղադրատոմսի վանդակում, հատկապես graham կոտրիչ կարկանդակ ընդերքը. Երբ դուք ունեք խորք, դուք կարող եք լրացնել այն շատ տարբեր համը համադրություն, որպեսզի տարբեր դեսերտ յուրաքանչյուր անգամ: Հետ գնալուց հետո բաղադրատոմսով կեսն աշխատանքը կարծես թե արվում է:
Այս սնձան ազատ բաղադրատոմսը զիջում է մի 9-դյույմանոց սնձան ազատ Graham կոտրիչ կարկանդակ խառնուրդ, որը ծառայում է որպես ձեր հիմնական շենքի բլոկը համեղ սնձան ազատ կարկանդակ: Ձեզ անհրաժեշտ է սնձան ազատ Graham կոտրիչ, փափկեցված կարագ եւ մի քիչ շաքարավազ:
Nairn- ի սնձան ազատ սաղարթը Grahams- ը համեղ տարբերակ է այս կարկանդակ ընդերքի համար: Pamela- ն նաեւ սնձան ազատ ոճ է պատրաստում, ինչպես Kinnikinnick- ը: Եթե դուք ունեք ժամանակ եւ զգալով հավակնոտ, դուք կարող եք նաեւ կատարել ձեր սեփական graham կոտրիչ զրոյից:
Երբ դուք ունեք ընդերքը, որը կարելի է թխել կամ չթողնել: Փորձեք այս սնձան ազատ սառեցված Ելակի Յոգուրտ կարկանդակ կամ այս սնձան ազատ բանալին Lime Pie (վերը պատկերված): Կա նաեւ այս սնձան ազատ սերմերի կարկանդակ եւ այս համեղ գաղափարները (համոզվեք, որ դուք օգտագործում եք սնձան ազատ հատված, չնայած): Կոմբինատները եւ գաղափարները անվերջ են: Փորձեք մեկից ավելի մեկի համար, որը լցոնված է ամառային հյութերի համար:
Հունիս 2016 թ. Թարմացվել է Ստեֆանի Կիրկոսը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 գավաթ (մոտ 6.5 ունցիա) մանրացված
- սնձան ազատ Graham կոտրիչները
- 1/2 բաժակ չծխած կարագ (փափկեցված)
- 2 սափոր տապակած շաքարավազ
- Լրացուցիչ: 1/4 թեյի գդալ մշկընկույզ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 375 F / 190 C:
- Տեղադրեք 6.5 ունցիա սնձան ազատ գրամի կոտրիչներ ziploc տոպրակի մեջ եւ օգտագործեք փաթաթվող փին, կոտրիչ կոտրեք նուրբ փշրանքներով:
- Տեղի փշրանքները մի ամանի մեջ եւ ավելացրեք փափուկ կարագ, շաքար եւ մշկընկույզ: Օգտագործեք մեծ spatula կամ ձեր ձեռքերը մանրակրկիտ համատեղել բաղադրիչները:
- Լցնել խավար խառնուրդը մեջ 9 դյույմ կարկանդակ ափսե կամ տտիպ թավայի հետ տեղափոխելի հատակին: Օգտագործեք ձեր մատները `փշրանքները սեղմելու համար ձեր պատի մեջ:
- Խաշած խորը տեղադրելու համար խառնուրդը պատրաստված ջեռոցում է: Թխել մոտավորապես 8 րոպե կամ ընդամենը մինչեւ խորքային ծայրերը սկսում են շագանակագույն:
- Անխորտակված խառնուրդի համար սառեցրած սառնարանում մինչեւ ամուր կամ այլապես փաթեթավորեք մակերեսը եւ սառեցրեք:
Հիշեցում . Միշտ համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային մակերեսները, սպասքները, տախտակներն ու գործիքները սնձան ազատ չեն: Միշտ կարդում ապրանքի պիտակները: Արտադրողները կարող են փոխել ապրանքի ձեւակերպումները առանց ծանուցման: Երբ կասկածի դեպքում մի գնեք կամ օգտագործեք արտադրանքը, նախքան արտադրողի հետ կապ հաստատելը ստուգելու համար, որ ապրանքը սնձան ազատ է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 136 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 20 մգ |
| Նատրիում | 72 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |