Այս բաղադրատոմսը կարմիր լոբի եւ բրնձի համար այնքան էլ հեշտ է հեշտ, չկա արդարացում, որպեսզի այն ձեր բաղադրատոմսով անելիքների ցանկում: Կարմիր լոբի խոհարարը ամբողջ օրը եփում է, որպեսզի տուն վերադառնալիս կարմիր լոբիներն ու բրնձը գործնականում արվում են: Այն գրեթե այնքան հեշտ է, որքան լոբուների կարողությունը բացելը: Մի խոզապուխտ ոսկր կամ խոզապուխտ հոտ է գալիս լոբի ամբողջ գիշերը պատրաստել լոբի մեջ ծխագույն, փխրուն բարություն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ կարմիր երիկամի լոբի (լվացված եւ ներծծված գիշերում)
- 5 մեխակ սխտոր (մանրացված)
- 3 բեյ տերեւ
- 1-ից 2 թեյի գդալ Cajun համեմունք (ինչպես Tony Chachere- ի, լրացուցիչ ճաշակի)
- 1 թեյի գդալ քոսեր աղ
- 1 թեյի գդալ աղացած պղպեղ
- 1 ֆունտ ծխախոտի երշիկ (կտրված կտորներով)
- 2 բաժակ եփած սպիտակ բրնձով
Ինչպես դարձնել այն
1. Տեղադրեք լվանալ լոբի խնձորի մեջ: Լապայի վրա մի դիետիկ ծածկել բավարար ջրի մեջ: Ավելացնել մանրացված սխտոր, բեյ տերեւներ, կաջուն համեմունք, աղ եւ պղպեղ: Եփել ամեն օր, առնվազն 8 ժամ:
2. 8 ժամ անց, համտեսեք լոբիները եւ հարմարեցրեք համեմունքները: Օգտագործելով կարտոֆիլի masher, mash մասին լոբի 1/3. Ավելացնել աղացած երշիկ եւ եփել 30 րոպե: Հեռացնել տերեւների տերեւները եւ ծառայել լոբի տաք բրնձով:
More հոգու սննդի Crockpot Recipes:
Հարավային-խոզի խոզի խորոված
Դանդաղ կաթսա հավի թխվածքաբլիթներով
Crockpot Black Eyed Peas եւ Ham
Բեթիի խոզապուխտ միսլա
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 520 |
| Ընդհանուր ճարպ | 12 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 29 մգ |
| Նատրիում | 646 մգ |
| Ածխաջրեր | 80 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 12 գ |
| Սպիտակուց | 23 գ |