Այս տաք հավի աղցան է հավի աղցան բաղադրիչներով պատրաստված խաշած աղցան եւ պանիր եւ հացահատիկի խարխուլ: Տապակած նուշները եւ տապակած հացի փշրանքները տալիս են աղցան հավելյալ հյուսվածք եւ համը:
Ծառայել այս պարզ տաք հավի աղցան, կտրատած թարմ լոլիկով կամ բրոկոլիի աղցանով համեղ ամենօրյա կերակուրի համար: Դա լավ ընտրություն է ճաշի կամ ընթրիքի ընտրացանկերում:
Օգտագործեք այս բաղադրատոմսով գնված պտղատու հավի կամ մնացորդով պատրաստված հավի:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 բաժակ հավի (խորոված եփած)
- 2 բաժակ նեխուր (նիհար կտրատած)
- 1 բաժակ մայոնեզ
- 1/2 բաժակ toasted slivered նուշ *
- 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ (թարմ սեղմված)
- 2 ճաշի գդալ սոխ (նուրբ թակած)
- 1/2 թեյի գդալ աղ, կամ համտեսել
- 1/2 բաժակ շերտավորված չեդդեր պանիր կամ չեդդեր կոկիկ համադրություն
- 1 1/2 բաժակ տավարի հաց փշրանքներ (
- բաժանված )
- 2 ճաշի գդալ կարագ (հալված)
- Զարդարի: թակած կանաչ սոխ կամ մաղադանոս
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 425 աստիճան:
- Կարագը 2 կվարտա փխրեցնող կերակուր կամ խմորեղեն:
- Միավորել խորացված եփած հավերը, նեխուրը, մայոնեզը, տապակած նուշը, կիտրոնի հյութը եւ տապակած սոխը: Համտեսել եւ ավելացնել աղը:
- Խառնել 1/2 բաժակ տապակած հացի փշրանքները մեջ հավի խառնուրդի մեջ:
- Գդալ հավի աղցան խառնուրդը պատրաստված թխում ուտեստի մեջ:
- Շերտավոր պանրով շաղ տալ
- Մնացած 1 բաժակ տապակած հացի փշրանքները հալված կարագի հետ: Շաղ տալ պանրի շերտի վրա:
- Թխել աղցան 15-20 րոպե, մինչեւ խարույկը browned եւ պոչը փչովի է եզրեր շուրջ:
- Զարդարի հետ, թակած կանաչ սոխի գագաթներով կամ մաղադանոսով, եթե ցանկանաք:
- Ծառայել հավի տապը եփած բրնձով եւ տապակած աղցանով, շոգեխաշած բրոկկոլիով կամ կանաչ լոբով:
Վարիացիաներ
- Ավելացնել շոգեխաշած եփած բեկոն հավի աղցան խառնուրդին, որպես բուրմունք ավելորդ քացի:
- Թեթեւացրեք աղցանը մի քիչ մի փոքր թեթեւ մայոնեզով եւ ցածր յուղայնությամբ:
Թադած նուշ
- Նարինջներին տոստացնելու համար դրանք մի շերտով տարածեցին չոր քերծվածքով:
- Տեղադրել բմբուլը միջին ջերմության վրա եւ եփել, անընդհատ բորբոքել, մինչեւ նուշները թեթեւակի թարմացվեն եւ անուշաբույր:
- Հեռացնել մի ափսեի կամ գդալի անմիջապես այնպես, որ դրանք չեն գերազանցի դարչնագույնը:
- Տես ավելին, ինչպես տապակած ընկույզը
Տապակած հացահատիկ
- Տնական տապակած հացի փշրանքներ պատրաստելու համար ջեռոցը ջեռուցում է 325 ° F.
- Կտրել կամ պոկել թարմ կամ ցերեկային հացը փոքր կտորներով:
- Տարածեք խոշոր ճարմանդային թխում թերթիկի վրա:
- Շաղ տալ մի փոքր քանակությամբ կոսեր աղով, եթե ցանկանաք:
- Թխել մոտավորապես 12 - ից 14 րոպե, կամ մինչեւ չոր եւ թեթեւ կարագ:
- Crush չորացրած հացը կոպիտ կամ նուրբ եւ օգտագործել բաղադրատոմսով:
- Սառեցրեք լրացուցիչ հացի փշրանքները սեղմված սննդամթերքի պարկի մեջ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 748 |
| Ընդհանուր ճարպ | 57 գ |
| Հագեցած ճարպ | 15 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 18 գ |
| Խոլեստերին | 115 մգ |
| Նատրիում | 852 մգ |
| Ածխաջրեր | 24 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 33 գ |