Օգտագործեք մնացորդային եգիպտացորենի տավարի կամ պահածոյացված այս հեշտ եգիպտացորենի տավարի աղցան: Ձվաբջիջը օգտագործեցինք ճաշարանում, բայց կարող էր օգտագործվել նաեւ սպագետտի կամ համանման մակարոն:
Սա լավ տապակ է դարձնում, եւ դա հիանալի միջոց է օգտագործելու մնացորդային եգիպտացորենի տավարի մսից:
Ավելի գույնի համար ավելացնել 1-ից 2 բաժակ շոգեխաշած ոլոռ կամ խառը բանջարեղեն սոուսին նախքան թխել: Եթե դուք օգտագործում եք եփած եգիպտացորենի տավարի մսից, սառեցրեք այն սառնարանում: Դա շատ ավելի հեշտ է ցանել տապակած տավարի միսը, երբ այն սառեցված է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 ունցիա լապշա
- 1 ունց (12 ունցիա) եգիպտացորենի տավարի միս, սառեցրած եւ խաշած, կամ 2-ից 3 գավաթ
- 1 բաժակ (4 ունցիա) ցրված մեղմ Cheddar կամ ամերիկյան պանիր
- 1 կարող (10 3/4 ունցիա) խտացրած սնկով կամ սերուցքով հավի խորտիկով
- 1 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ նուրբ թակած սոխ
- 1-ից 2 բաժակ շոգեխաշած ոլոռ կամ խառը բանջարեղեն, ընտրովի
- 3/4 բաժակ
- փափուկ թարմ հացաթուզեր
- 2 ճաշի գդալ հալված կարագ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 350 աստիճանով F (180 աստիճան C / Գազ 4): Կիրառել 2 կվարտա թխում ուտեստ:
- Խոհարարի արգանակները եփած աղացած ջրի մեջ, փաթեթային ուղղություններից հետո: Լավ հեռացեք:
- Միավորել եփած կերակրատեսակը, կաթնաշոռած տավարի մսուրը, սանրված պանիրը, խտացրած ապուրը, կաթը եւ սոխը:
- Խառնել պատրաստված բանջարեղենի կամ սիսեռի մեջ, եթե օգտագործեք:
- Գդալ խառնուրդը պատրաստված թխում կերակուրի մեջ:
- Հացահատիկները հալված յուղով ջարդել, մանրակրկիտ վերարկուելու համար. շաղ տալ աղավնիի վրա:
- Թխել 35 - ից 45 րոպե, մինչեւ որ փշրված խմորիչը խաշած է, եւ լցնում է տաք եւ փրփրացող:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 428 |
| Ընդհանուր ճարպ | 22 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 87 մգ |
| Նատրիում | 699 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 23 գ |