Հեշտ, համեղ սառեցված թեյի բաղադրատոմսը, այնպես որ հրաշալի համեղ թարմացնող տաք օրը: Սեւ թեյի տարբեր տեսակներ կարող են օգտագործվել սառույցի թեյի համար , Ceylon- ից նարնջի պեկոյից կամ նույնիսկ Անգլիական նախաճաշից: Թայերեն սառեցված թեյը կարող է ծառայել կամ առանց որեւէ այլ տեսակի կաթի ավելացման, սովորաբար քաղված այս կաթը օգտագործվում է Թաիլանդում, իսկ Հյուսիսային Ամերիկայում կեսն ու կեսը հայտնի են: Vegans- ի համար, կոկոսի կաթը լավ է աշխատում: Թեեւ փաթեթավորված սառեցված թեյի խառնուրդները հայտնվում են գրավիչ հեշտությամբ, երբ դուք փորձեք սառեցված թեյից զրոյից զարմանալ, թե ինչու դուք երբեք չեք արել այն, դա գրեթե հեշտ է, եւ նախասիրություններում արտացոլված է: Այն նաեւ ձեզ համար առողջ է (ոչ քիմիկատներ, գունանյութեր կամ կոնսերվանտներ): Շատ գեղեցիկ է ծառայել եւ ծայրահեղ ծարավից վառելը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 բաժակ եռացող ջուր
- 2 թեյի պայուսակներ (սեւ, ինչպիսիք են Ասսամը, Orange Pekoe, Ceylon կամ համարժեք սեւ թեյ)
- 1 թարմ կրաքարի (կամ կիտրոնի քամած հյութի համար)
- 1-2 մեխակ (ամբողջական կամ 1 կանաչ կարամոզի պղնձի խորտակված կամ 1-աստղանի անիսոն կամ 1/8 տ.մ դարչին կամ allspice)
- 1/4 - ից 1/3 բաժակ շաքարավազ (սպիտակ, համտեսել)
- Զարդարի: աղի լավ ցնցում
- Լրացուցիչ: կես եւ կես
- Ընտրովի `կծու կաթ
- Լրացուցիչ: coconut հացահատիկային կաթ
- Զարդարի: սառցաբեկորներ
- Զարդարանք: կիտրոնի շերտ (կամ կիտրոն, թարմ)
- Զարդարի: sprigs of
- անանուխ (կամ ռեհան, թարմ)
Ինչպես դարձնել այն
- 4 բաժակ ջուր լցնել պղպեղով: Ավելացնել չոր թեյ կամ թեյի պայուսակներ: Խառնել եւ եփել առնվազն 5-6 րոպե, իսկ մյուս բաղադրիչները ավելացնելիս:
- Սեղմեք կիտրոնի կամ կիտրոնի հյութի մեջ եւ ավելացնել ձեր աղցանը: Շարունակել 5 րոպե:
- Ավելացնել շաքարավազ, սկսած 1/4 բաժակով: Խառնել լուծարել: Ճաշակի փորձությունը քաղցրության համար, ավելացրեք ավելի շատ շաքար (միեւնույն ժամանակ 1-2 Tbsp), մինչեւ ձեր ցանկալի քաղցրության մակարդակը հասնի:
- Եթե դուք օգտագործում եք թեյի պայուսակներ, օգտագործեք մի գդալ, որպեսզի դրանք սեղմեք գավաթի եզրին `հնարավորինս շուտ հեռացնել թեյից: Եթե օգտագործում եք չոր թեյ, լարվածություն, երբ թեյ եք տեղափոխում սրբիչ: Սառեցրեք մինչեւ սառը:
- Թափել մեջ ակնոցներ: Եթե կաթը ավելացնեք, լրացրեք բաժակի 2/3 եւ 3/4 բաժակ թեյը եւ կաթը, սերուցքը կամ կոկոսի կաթը:
- Զարդարի բաժակներ `թարմ անանուխի կամ քաղցր ռեհանով: Ցանկության դեպքում ավելացնել սառույց: ԷՋՄԻԱԾԻՆ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 66 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 167 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |