Ցածր կալորիականությամբ salsas- ը գալիս է շատ ձեւերով եւ ձեւերով եւ հեշտությամբ տրամադրվում է ցածր ջերմաստիճանի դիետայի մաս: Դուք կարող եք գտնել թարմ salsa եւ եփած salsas, մանգո կամ մրգային salsas եւ լոբի salsa եւ կանոնավոր հին salsa պատրաստված լոլիկի սոխ եւ պղպեղ: Փաստորեն, նույնիսկ կարող եք զարմանալ, թե ինչն է սալսայի մի բան կատարելու պահանջները:
Սալսան թարգմանում է սոուսով եւ սովորաբար հայտնվում է լատինական ամերիկյան մշակույթների հետ: Ընդհանրապես դա սոուս կամ համեմունք է, որը սովորաբար կերակրում է լատինական ամերիկյան ճաշատեսակների վերեւում: Սովորաբար կան chiles կամ պղպեղներ, որոնք զուգորդվում են տարբեր այլ բաղադրիչների հետ: Իրականում, կարծես, այլեւս այն է, որ սալարի մեջ օգտագործվող բաղադրիչները տարբեր են, քանի որ դուք կարող եք մտածել մրգերից մինչեւ բանջարեղեն լոբի:
Մեծը, սալսան գրեթե միշտ խելացի ընտրություն է, երբ խոսքը վերաբերում է առողջությանը, քանի որ այն բեռնված է բազմաթիվ թարմ արտադրանքներով, բնականաբար ցածր կալորիաներով: Ահա մի քանի վերին խոռոչ ցածր ջերմաստիճան սալսա բաղադրատոմսեր, փորձելու համար: Անշուշտ, յուրաքանչյուրը կունենա իր սիրածը:
01-ից 04-ը
Երկու տոմատի սալսաԵրկու տոմատի սալսա: Շան Ռասել / fStop / GettyImages Երբ մտածում եք սալսայի մասին, հավանաբար մտածում եք տոմատի սալսայի նման: Օգտագործեք թարմ հյութեղ լոլիկի ցանկացած համադրություն այս թարմ լոլիկի սալսայում: Մենք իսկապես սիրում ենք պայծառ կարմիր լոլիկի օգտագործումը պայծառ դեղին լոլիկի կողքին `իսկապես գրավիչ եւ համային սալսայի համար:
Սա սալսա լավ է ցածր ճարպ տոտիլա չիպսերի հետ կամ խառնել տակոսների եւ թարմ տաքո աղցանների վրա:
02-ից 04-ը
Սեւ լոբի եւ եգիպտացորենի սալսաԴուք չեք կարող մտածել լոբի մասին որպես salsa- ի բնորոշ բաղադրիչ, բայց հետո փորձեք այս սեւ լոբի եւ եգիպտացորենի սալսա, ապա հավանաբար կփոխվի ձեր միտքը:
Այս բարձր օպտիկամանրաթելը, սեւ լոբի եւ եգիպտացորենի սալսա լցնում է հիանալի խորտիկ, նախուտեստ կամ ճաշի կողմ: Այն կավելացնի եւս մի քանի կալորիա, սակայն փորձեք սեղմել մի քիչ թարմ օվաճադոն այս սալսայի մեջ, լրացուցիչ քացի համար եւ ավելացրեց սնունդը:
03-ից 04-ը
Եփած տոմատի սալսաՑածր կալորիականությամբ տապակած կիտրոն: Kimberley K. Eggleston- ը Այս եփած սալան կարող է մի փոքր ավելի շատ ժամանակ անցնել, քան մյուս թարմ սալայի գործընկերներից մի քանիսը, բայց դուք կստանաք քաղցր պարգեւատրված այս համեղ կծու սալսա: Այն հրաշալիորեն հարթեցրեց բյուրեղների կամ էչլիլադաների վրա կամ թարմ ջերմ չիպսերով թրջվեց:
Այս սալան նույնիսկ կարող է պահածոյացված լինել, եթե ցանկանում եք, կամ պարզապես կերակրվել սալսայի եփումից հետո:
04-ից 04-ը
Աղացած սալսաՉելսի Քենիոն Այս տապակած սալսան օգտագործում է չիրացված չիլի պղպեղ `ջերմ բույրով: