Այս խաշածը լավ միջոց է օգտագործելու մնացորդային խոզապուխտը կամ օգտագործեք խոզապուխտ կամ փաթեթավորված խաշած խոզապուխտ: Ծառայել այս համեղ աղցան, տխուր աղցանով եւ թխվածքաբլիթներով , սրտառուչ ամենօրյա կերակուրով:
Related Recipe: P asta բրոկկոլիով, Parmesan պանրի եւ Ham
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 ունցիա սպագետտի կամ լիտվին, կոտրված
- 4 ճաշի գդալ կարագ
- 8 ունցիա կտրատած սնկով
- 1 ճաշի գդալ թակած մաղադանոս
- 1 1/2 բաժակ աղացած խոզապուխտ
- 3 կամ 4 կանաչ սոխ, կտրատած, ընտրովի
- 4 ճաշի գդալ բոլոր նպատակային ալյուր
- 2 բաժակ հավի արգանակ
- 2 ճաշի գդալներ, ընտրովի
- Dash մշկընկույզ, ընտրովի
- 1/2 թեյի գդալ աղ, կամ համտեսել
- Dash պղպեղ
- 1/2 բաժակ
- ծանր քսուք կամ կիսամյակ
- 1 բաժակ (մոտ 3 ունցիա) թարմ շերտավորված Parmesan պանիր, բաժանված է
- 1 բաժակ սառեցված ոլոռ, հալեց
Ինչպես դարձնել այն
Sprays 3 quart թխում ուտեստ հետ nonstick cooking լակի: Ջեռոցը մինչեւ 350 °:
Խմորի սպագետտի կամ լիտվինը, փաթեթավորված ուղղություններից հետո, եռացող աղացած ջրի մեջ : Լվանալը, ցամաքելը եւ մի կողմ դնելը:
Մի մեծ սոյայի տապի մեջ, միջին ջերմության վրա հալեցնում է կարագը: Ավելացնել սունկ, խոզապուխտ, կանաչ սոխ, օգտագործելով եւ մաղադանոս: Սոյա, խառնիչ, մինչեւ սունկը քնքուշ: Խառնել ալյուրի մեջ մինչեւ խառնուրդը: Եփել, խառնել, 1-ից 2 րոպե:
Ավելացնել հավի արգանակ, շիշ, մշկընկույզ, օգտագործելով աղ, եւ պղպեղ: Խոհարար, խառնիչ, մինչեւ խտացրած: Ակտիվացրեք կրեմով կամ կեսը, պանրի կեսը եւ ոլոռը:
Ավելացնել մակարոնի սոուսի խառնուրդին եւ խառնել խառնուրդին: Անջատեք պատրաստված թխում ուտեստը:
Շաղ տալ մնացած պանիրը վերեւում եւ թխել 25 - 35 րոպե, մինչեւ տաք եւ փխրուն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 451 |
| Ընդհանուր ճարպ | 23 գ |
| Հագեցած ճարպ | 13 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 58 մգ |
| Նատրիում | 1,086 մգ |
| Ածխաջրեր | 47 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |