Սա կոչվում է «Իրական բնագիր», քանի որ այն հիմնված է 1950-ականների Chex Mix շիլա արկղի անմիջապես դուրս բերված բաղադրատոմսով: Ավելի բարդ թարմացվող Chex Mix բաղադրատոմսը պարունակում է pretzels եւ bagel chips:
Կարծում եմ, որ մարգարինը բնության մեջ է, ոչ թե կարագ: Ոմանք ասում են, որ խառնուրդն ավելի լավ է համտեսել մարգարինով, ոմանք նախընտրում են կարագ, բայց դա ձեր ընտրությունն է:
Այս դասական խորտիկի խառնուրդը ողջունելի կլինի ցանկացած կուսակցության համար: Ծառայել այն այլ խորտիկների խառնուրդներով, որոնք մեծ տարածում ունեն: Գետնանուշները, հրուշակեղենները եւ փխրուն հացահատիկային քառակուսուները, համեմված կարագի (կամ մարգարինի) սոուսում, իսկապես համեղ է: Պահպանեք այն հերմետիկ կոնտեյներով մինչեւ երեք օր, եթե այն երկար է տեւում:
Իհարկե, դուք կարող եք փոխել այս բաղադրատոմսը, որը համապատասխանում է ձեր նախասիրություններին: Ավելացնել այլ տեսակի ընկույզ կամ խորտիկ սնունդ: Կարտոֆիլի ձողիկներն ավելի մեծ հավելում կլիներ, ինչպես պեկանը հավասարեցրեց կամ կեղեւը: Դուք նույնիսկ կարող եք մի փոքր պանրային կոտրիչ ավելացնել խառնուրդը: Վայելեք ամեն մի խայթոց:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ կարագ կամ մարգարին
- 2 ճաշի գդալ
- Worcestershire սոուս
- 1-1 / 4 թեյի գդալով համեմված աղ
- 1/4 թեյի գդալ սխտոր աղ
- 3 բաժակ Wheat Chex քառակուսի շիլա
- 2 բաժակ բրինձ Չեքս քառակուսի շիլա
- 1-1 / 2 բաժակ գետնանուշ
- 1-1 / 2 բաժակ փոքր նախաներկ ձողեր
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 275 F.
- Հալեց կարագը մակերեսային տապի մեջ ցածր ջերմության վրա: Խառնել Worcestershire սոուսում, փորձված աղը եւ սխտոր աղը (չօգտագործել սխտորի փոշի):
- Միավորել ցորենի քացախը, բրնձի քսուքը, ընկույզները (գետնանուշները, պեկաններն կամ կակաոնները), ինչպես նաեւ խոշոր ամանի մեջ նախշազական ձողեր եւ կարագի խառնուրդը: Խառնել մեծ գդալով մինչեւ բոլոր կտորները հավասարապես համեմված կարագի խառնուրդով:
- Տեղադրեք խառնուրդը մանր խմորի մեջ, կողմերով: Թխել 40 րոպե, յուրաքանչյուր 10 րոպե ակտիվացնելով, որպեսզի խառնուրդը միանգամայն համեմված լինի: Cool ... վայելեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 172 |
| Ընդհանուր ճարպ | 12 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 13 մգ |
| Նատրիում | 324 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |