Ծովախեցգետնի սամիբի այս տարբերակը բեռնված է սխտորով, մաղադանոսով, կարագով եւ կիտրոնով, եւ այն գերազանց է հեշտությամբ պատրաստել եւ թխել ջեռոցում:
Ծառայել ծովախեցգետին բրնձի վրա կամ ծառայել որպես խորտիկ կամ խորտիկ: Կախված նրանից, թե ինչպես եք պատրաստվում ծառայել ծովախեցգետին, կարող եք ընտրել պոչերը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ մեծ խաշած ծովախեցգետին (թաղված եւ խճճված *)
- 1/2 բաժակ կարագ
- 1 թեյի գդալ քոսեր աղ
- 6 սխտոր մեխակ (մանրացված եւ աղացած)
- 1/4 բաժակ մաղադանոս (թակած եւ բաժանված)
- 1 թեյի գդալով կիտրոնի համեմ
- 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ (թարմ)
- Զարդարի: կիտրոնի մանվածքներ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 400 F.
- Տեղադրեք կարագը 9-ի 13-ի վրա, 2-դյույմանոց թխման տապի մեջ եւ թավայի մեջ դնել ջեռոցում մինչեւ կարագը հալեց:
- Հալված կարագին ավելացնել աղը, մանրացված սխտորը եւ թթու մաղադանոսի 1 ճաշի գդալ: Խառնել լավ: Կազմակերպել ծովախեցգետին թխում տան մեջ մեկ շերտով: Թխել, բացվել, 5 րոպե: Անցում ծովախեցգետին; շաղ տալ կիտրոնի համով, կիտրոնի հյութով եւ մնացած մաղադանոսով: Թխել մանր ծովախեցգետին scampi 8 - ից 10 րոպե, կամ մինչեւ պարզապես արել:
- Խառնել սոխի սամիթը տաք ծառայող պարկի վրա: լցնել սխտորի կարագը ծովախեցգետնից եւ խառնուրդով մի քանի կիտրոնի կաթիլներով:
Ծառայում է 4-ից 6:
* Ծովախեցգետին պատրաստելու համար հանել ռումբերն: Փոքր սուր դանակով, մանր կտրատել ծովախեցգետնի մեջ: Հեռացրեք երակները ձեր մատներով կամ քաշեք այն: Լվանալ ծովախեցգետին: Կրկնել մնացած ծովախեցգետին:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
- Հարավային թթու ծովախեցգետին `թարմ սամիթով
- Shrimp տորթեր հետ Sriracha մայոնեզ
- Creole Shrimp Etouffee
- Դանդաղ կաթսա սխտորով ծովախեցգետին
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 338 |
| Ընդհանուր ճարպ | 17 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 343 մգ |
| Նատրիում | 1,197 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 37 գ |