Banana հացը, թերեւս, արագ հացի ամենատարածվածն է, որ մենք բոլորս գիտենք եւ սիրում ենք: Նույնիսկ եթե դուք չեք համարում ձեզ ուժեղ հացթուխ, այս բանանի հացը բաղադրատոմսը այնքան հեշտ է, դուք կարող եք անվանել այն «հիմար-ապացույց»: Փաստորեն, արագ հաց պատրաստելը կարող է հիմք դնել ձեզ վարպետ խմորիչի վրա, քանի որ նրանք օգտագործում են հիմնական բաղադրիչները, որոնք հեշտությամբ պատրաստ են եւ նույնիսկ ավելի հեշտ է ծառայել:
Banana հաց թխվածքներ: Ինչպես խուսափել բանան
Բանան հաց պատրաստելիս համոզվեք, որ օգտագործեք հասած բանանները : Բանանները, որոնք դեռ չեն հասունացել, կստեղծեն բանանի հաց, որը համաչափ չէ եւ ճարպը եւ հյուսվածքն են տառապում: Փոխարենը, եթե դուք չեք կարող սպասել օրվա համար ձեր բանան հասունանալու համար, փորձեք սա: Թխել ձեր չամրացված բանանները թխում թերթիկի վրա մինչեւ 250 րոպեով մինչեւ 250 րոպե: Թող թույն (կամ սառեցրեք, երբ պատրաստեք ձեր մյուս բաղադրիչները), կեղեւը եւ սկսեք թխել:
Բանանի հաց պատրաստելը ձեր սեփականը
Բանանի հացը, ըստ էության, ցածր է ճարպի մեջ, բայց դա հրաշալի նախաճաշ է, կամ որպես դեսերտ: Եթե ընկույզը չի համապատասխանում ձեր հույզերին, ընտրեք ձեր ընտրությունը, որպեսզի ձեր սեփականը դառնա: Banana bread- ում սովորաբար օգտագործվող այլ ընկույզները ներառում են պեկաններ եւ մակադամիա ընկույզներ: Շոկոլադե չիպսերը կամ կոկոսը նույնպես մի քանի խնձորի հավելումներ եւ պտուղներ են, ինչպիսիք են ազնվամորիները կամ չորացրած կեռասը կարող են ավելացնել այս տտղի բույրը այս քաղցր ապարանջան:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 բաժակ
- համընդհանուր ալյուր
- 2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 3/4 բաժակ սոյայի մարգարին (1 ½ ձողիկներ)
- 1 ½ բաժակ շաքարավազ
- 1/2 բաժակ մուգ շագանակագույն շաքար (փաթեթավորված)
- 4 խոշոր ձու
- 7 խոշոր բանան (գերազանցված եւ պյուրե)
- 1 թեյի գդալ վանիլին
- 1/3 բաժակ ընկույզ (նուրբ հիմք)
Ինչպես դարձնել այն
- Նախապատրաստեք ջեռոցը մինչեւ 325 F. Օգտագործեք սոյայի մարգարին կամ յուղը `քսելու համար երկու 9" x 5 "բոքոն:
- Միջին չափի ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, խմորի սոդա եւ աղը: Մի կողմ դնել.
- Մի մեծ խառնուրդը, օգտագործելով էլեկտրական ձեռքի խառնիչ, կրեմը միասին սոյայի մարգարին եւ շաքարավազը մինչեւ փափուկ:
- Ձվերը ավելացրեք, միաժամանակ, ամեն մի հավելումով միջեւ ծեծելով: Ավելացնել պյուրե բանան եւ վանիլ, ծեծելով մինչեւ համակցված:
- Օգտագործելով փայտե գդալ, հոտեք չոր բաղադրիչներով եւ գետնին ընկույզով մինչեւ միանգամից համակցված (ավելացրեք խառնուրդը):
- Պղպեղը պատրաստել պատրաստված տապակի մեջ եւ թխել, մինչեւ նկուղներից մեկի կենտրոնի մեջ տեղադրված ատամնափառը մաքրվի, մոտ 1 ժամից մինչեւ 1 ժամ 10 րոպե:
- Փոխանցել հացահատիկի սառեցման դարակաշարին, մինչեւ ծառայելու փոքր-ինչ ցուրտ: Ծառայել ջերմ կամ սենյակային ջերմաստիճանում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 152 |
| Ընդհանուր ճարպ | 8 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 50 մգ |
| Նատրիում | 299 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |