Կանաչ լոբու գոլորշի երեք հեշտ եղանակ

Steaming- ը հիանալի միջոց է կանաչ լոբի պատրաստելու համար, պահպանելու իրենց գեղեցիկ կանաչ գույնը եւ պահպանելու իրենց սննդային արժեքը: Գոյություն ունեն կանաչ լոբի գոլորշի երեք եղանակներ. Միկրոալիքային վառարանում, գոլորշի զամբյուղում եւ վառարանով թավա: Բոլոր երեք դեպքերում լոբի են պատրաստվում գոլորշու ջերմությամբ եռացող ջրով: Խոնավ եւ համեմատաբար նուրբ ջերմությունը պատրաստում է լոբի հավասարապես, փափկելով նրանց անուշահոտ հյուսվածքները, թույլ տալով նրանց պահել վիտամին K- ի ազդեցիկ մակարդակները (ինչպես նաեւ վիտամին C, վիտամին A, կալիում, ֆոլաթթու եւ երկաթ):

Գոլորշիացում միկրոալիքային վառարանում

Գոլորշի կանաչ լոբի միկրոալիքային վառարանում, անշուշտ, արագ եւ հարմար է: Այնուամենայնիվ, ավելի դժվար է միկրոալիքային վառարանի մեջ հստակ եւ նույնիսկ մակարդակով բանջարեղեն պտտել, եւ միկրոալիքային վառարանում շոգեխաշած լոբի կարող է պահանջել մի քիչ քաշել կամ չորացնել, կախված այն բանից, թե որքան հեղուկ եք օգտագործում եւ որքան հզոր է ձեր միկրոալիքային վառարան:

Ներկված եւ մաքրել կանաչ լոբուները մի մեծ գունդի մեջ, ներքեւի մասում փոքրիկ ճաշի գդալով կամ ջրի մեջ (թարմ լվացվեն կանաչ լոբի կարող են օգտագործվել նրանց ջուրը ծածկելով): Մի լուսամուտով լոբի միկրոալիքային վառարանով կամ ափսեով (խուսափեք պլաստիկ փաթեթավորմամբ միկրոալիքային վառարաններում) եւ 1 րոպեի ընթացքում բարձր հզորությամբ եփեք: Փորձեք հավասարակշռության համար եւ կրկնում է 15 վայրկյանում, մինչեւ լոբիները գոլորշիացվեն ձեր սրտում:

Steaming մի գոլորշի զամբյուղում

Սա գոլորշիացման դասական մեթոդն է, օգտագործելով գոլորշի զամբյուղ կամ ներդիր, որը համապատասխանում է զամբյուղին:

Մոտ մեկ թիզ ջուր բերեք մի պղպեղի ստորին մասում, որտեղ ձեր գոլորշի զամբյուղը կամ ներդիրը համապատասխանում են:

Շոգեխաշած զամբյուղում զարդարված եւ մաքրել կանաչ լոբիները, ամրացրեք այն եռացող ջրի, ծածկելու եւ գոլորշիացնելու համար մինչեւ 3 ժամ 5 րոպե տեւողությամբ (կախված, նորից կախված, թե ինչպես է ձեր կանաչ լոբի նման փխրուն կամ թարմ):

Steaming մի խցան

Սա կարող է դառնալ ձեր գնացքային մեթոդը `գոլորշի կանաչ լոբի համար: Այն օգտագործում է նվազագույն սարքավորում եւ արդյունքներ, նույնիսկ հավասարակշռված, կենսունակ, բուրավետ կանաչ լոբի:

Բերել 1/2 դյույմ աղած ջուր, խաշած տապակով կամ սոուսով տապալելու համար : Ավելացնել կտրված եւ մաքուր կանաչ լոբի, կափարիչը եւ եփել, մինչեւ լոբի խառնաշփոթը քաղցր է եւ ջուրը խտացրած է, 3-5 րոպե (կախված նրանից, թե ինչպես փխրուն եք սիրում ձեր պատրաստված կանաչ լոբի):

Գոլորշի կանաչ լոբի բաղադրատոմսերում

Ունենալով կանաչ լոբի գոլորշիացման ֆավորիտ մեթոդ ունենալով, ձեզ կդարձնի մեկ քայլ ավելի մոտ `մի քանի հետաքրքիր ու բուրավետ ճաշատեսակներ պատրաստելու համար: Մի քանի պարզ աղցաններ, ինչպիսիք են մարինացված կանաչ լոբու աղցան , կանաչ լոբու կարմիր սոխ աղցան եւ անանուխ jalapeño կանաչ լոբի, պատրաստ կլինեն շերտերով եւ իդեալական ճաշատեսակներ են, որոնք պատրաստում են cookouts կամ picnics:

Փնտրում եք սրտանց կողմնակի ճաշատեսակի կամ բազայի համար աղցան: Ամերիկյան դասական, կանաչ լոբի amandine , եւ լոլիկի եւ մոցարելլայի պանրի հետ համեղ կանաչ լոբու խաշած ձիթապտղի սալորն այս հիասթափված բանջարեղենի հրաշալի օգտագործումն է: