Այս գերծանրքաշային եւ համեղ նախաճաշը բաղադրատոմսը կատարելու համար, Scrambled Eggs- ը հրաշալի ժամանակ խնայարար է տոնի կամ դպրոցական առավոտյան: Դրանից առաջ գիշերը դարձրեք, ապա միայն առավոտյան վերամշակեք: Դրանք ավելի յուրահատուկ դարձնելու համար, դրանք դնում են ճարպային խմորեղենով պատրաստված խեցգետինների մեջ, ինչպես, օրինակ, խոզի խտացրած խոզապուխտով պատրաստված ձվերը : Բայց դրանք յուրահատուկ են, ծառայում են երշիկեղենի կամ խոզապուխտով, որոշ թարմ մրգեր, սուրճ եւ նարնջի հյութ:
Ամեն գարնանը, ամուսինս եւ ես խորտակում ենք մոտ 12 տասնյակ ձու, օգտագործելով այս բաղադրատոմսը, ծառայելու դպրոցական երեխաներին, նախքան ստանդարտացված թեստերը: Բաղադրությունը գեղեցիկ է աշխատում, եւ երեխաները լավ են անում:
Այս բաղադրատոմսը նաեւ զվարճալի է: Եթե ցանկանում եք կրկնապատկել այն, երկու բաժակ երկու կտոր պատրաստեք, այլ ոչ թե մեկ տապի մեջ 24 ձու թխել: Օգտագործեք ձեր սիրած պանիրը այս բաղադրատոմսով. Հավարտին, շվեյցարացիները կամ Գուդան նույնպես համեղ էին լինելու:
Ինչ պետք է ստանաք
- 12 ձու
- 1/2 բաժակ ծանր քսուք
- 2 հատ. կարագ
- 1 բաժակ թթվասեր
- 1 բաժակ shredded Chheddar պանիր
- 1/8 թթ.
- սպիտակ պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալ: աղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Ծեծեք սերուցքով սերուցքով, մեծ ծաղկամանով:
2. Մեծ ջերմության մեջ միջին ջերմության մեջ հալեցնում կարագ:
3. Քաղցրացրեք ձվերը ձողիկի մեջ եւ եփել, հաճախ բորբոքել, մինչեւ ձու խառնել եւ ուղղել, բայց դեռ խոնավ:
4. Հեռացնել ջեռոցից ջեռոցից եւ թթվասերով խառնել:
5. Ձվերը տարածեք ճարպակալված 12x7 "ապակյա թխվածքաբլիթի մեջ: Sprinkle with pince. Cover tightly and cool overnight.
5. Երբ պատրաստ է ուտել, նախապես ջեռոցը մինչեւ 350 աստիճան:
Բացահայտեք թխում ուտելիքը պղպեղով եւ աղով:
6. Նրբորեն խառնել, ապա թխել 20-30 րոպե կամ մինչեւ պանիրը հալված է, եւ ձվերը տաք են, առնվազն 145 աստիճան F- ը, ակնթարթորեն կարդացող ջերմաչափով :
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 376 |
| Ընդհանուր ճարպ | 32 գ |
| Հագեցած ճարպ | 17 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 384 մգ |
| Նատրիում | 477 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 19 գ |