Այս սիրուն աղցան փայլուն ընտրություն է տաք ամառային կամ երեկոյան համար, եւ դա չափազանց բազմակողմանի է: Դուք կարող եք հեշտությամբ հարմարեցնել բանջարեղենը, օգտագործելու ձեր ձեռքը: Օգտագործեք մաշված լոլիկի, տապակած կամ տավարի մսով կերակրեցրեք կամ ավելացրեք թարմ թարմացնող կամ պահածոյացված թունա:
Պարզ բալզամիկ եւ Dijon vinaigrette- ը շողոքորթ է խառնել, բայց ազատ զգալ, օգտագործելով մեկ այլ հագնվելու:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ գդալ խոզապուխտ
- 1 խոշոր գլուխ գույնի սխտոր, թակած
- 1/3 բաժակ կարմիր սոխ կտրատած
- 1/4 բաժակ շաքարավազ
- 1/2 բաժակ թակած տոստացվող հատապտուղներ կամ տապակած գետնանուշներ (տես, թե ինչպես դա անել ձեզ ներքեւում)
- 1/2 բաժակ եփած
- ձիթապտուղ
- 1 միջին վարունգ peeled եւ diced
- 2 փոքր եւ միջին լոլիկ, ցեց
- 1 բաժակ շաքարավազ, Հավարտի, Մոնտերեյ Ջեկ կամ մեղմ Չեդդեր պանիր
- 1 ճաշի գդալ թակած թարմ մաղադանոս
- Vinaigrette:
- 1/4 բաժակ բալզամիկ քացախ
- 1 թեյի գդալ
- մեղր Dijon մանանեխ
- 1/2 բաժակ որակյալ ձիթապտղի յուղ
- Աղ եւ թարմ աղացած պղպեղ `ճաշակի
- Լրացուցիչ: tortilla չիպսեր, ընտրովի
Ինչպես դարձնել այն
- Կաթը կամ բուսական յուղը տաքացնելով միջին ջերմության վրա: Ավելացնել թխված խոզապուխտը եւ եփել, խառնել, մինչեւ browned:
- Խոշոր ամանի մեջ միացրեք խոզապուխտը, թակած գազարով, սոխով, բողկով, պեկանով, ձիթապտուղներով , վարունգով, լոլիկով, պանիրով եւ մաղադանոսով: նետել լավ խառնել:
- Մի բանկա կամ կոնտեյներով միացրեք բալզամիկ քացախը եւ մանանեխը: Աստիճանաբար ցնցում է ձիթապտղի յուղում. համեմունքով աղ եւ պղպեղ:
- Կազմակերպել աղցան առանձին աղցան թիթեղների վրա, տորթլայի չիպսերի մի անկյունում, կողմի վինջրետեի հետ:
Toast է pecans, նուշ, կամ ընկույզ, տեղադրեք չոր բմբուլ է միջին ջերմության. Ավելացնել ընկույզ եւ եփել, խառնել եւ անընդհատ շրջվել, մինչեւ դրանք անուշահոտ եւ թեթեւ կարագ: Վերցրեք դրանք ջերմությունից եւ փոխանցեք մեկ այլ ափսեի կամ բեռնարկղի մեջ, սառեցնելու համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 717 |
| Ընդհանուր ճարպ | 59 գ |
| Հագեցած ճարպ | 17 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 30 գ |
| Խոլեստերին | 65 մգ |
| Նատրիում | 638 մգ |
| Ածխաջրեր | 26 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 26 գ |