Հոգնել մանանեխի շիշից դուրս: Այս գերմանական մանանեխի բաղադրատոմսը Ձեզ հնարավորություն է տալիս կատարել ձեր սեփական գերմանական ոճի մանանեխը, ինչը ավանդական սիսեռների համար կծու եւ թարմ այլընտրանք է: Սա պետք է փորձել ցանկացած մանանեխի սիրահարի համար բաղադրատոմս, կամ եթե ցանկանում եք ավելացնել սալորի իմաստություն, որը ներառում է մանանեխ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ դեղին
- մանանեխի սերմը
- 2 ճաշի գդալ սեւ կամ դարչնագույն մանանեխի սերմ (խորշ)
- 1/4 բաժակ չոր մանանեխ փոշի
- 1/2 բաժակ ջուր
- 1 1/2 բաժակ խնձորի քացախ
- 1 փոքր սոխ (թակած)
- 2
- ճաշի գդալներ
- շագանակագույն շաքար (ամուր փաթեթավորված)
- 1 թեյի գդալ աղ
- 2 սխտոր մեխակ (աղացած կամ սեղմված)
- 1/2 թեյի գդալ դարչին
- 1/4 թեյի գդալ խոզապուխտ
- 1/4 թեյի գդալ թարխուն
- 1/8 թեյի գդալ քաղցկեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք մանանեխի սերմը եւ չոր մանանեխը:
- 1-ից 2 կվարտ չժանգոտվող պողպատից կամ անտրամաբանական կաթսայում միացրեք մնացած բաղադրիչները: Բոցը միջին ջերմաստիճանում հայտնաբերվելուց հետո մինչեւ խառնուրդը կրճատվում է կեսով, ինչը կտեւի մոտավորապես 10-15 րոպե:
- Հաջորդը, թափել խառնուրդը մանանեխի եւ մանանեխի սերմերի խառնուրդի մեջ: Թող խառնուրդը կանգնի, սենյակային ջերմաստիճանում 24 ժամվա ընթացքում: Դուք պետք է ավելացնեք ավելի շատ քացախ, խառնուրդի մեջ բավարար հեղուկ պահելու համար, սերմերը բավարար չափով ծածկելու համար: ,,
- Մշակել սերմերը եւ խառնուրդը բլենդերի կամ սննդի վերամշակման մեջ, մինչեւ որ այն խառնված է հյուսվածքին, որը կարող է առնվազն 3 կամ 4 րոպե տեւել: Ոմանք ուզում են, որ մի քանի ամբողջ սերմերը մնան, մյուսները `հարթ մածուկ: (The խառնուրդ կշարունակվի thicken. Եթե այն ստանում է շատ հաստ է մի քանի օր, խառնել լրացուցիչ քացախ.)
- Scrape մանանեխ մաքուր, չոր բանկաների մեջ: Կազմեք դրանք սերտորեն: Օգտագործելուց առաջ նրանք կարող են առնվազն երեք օր մնալ սառնարանում:
Մանանեխի պատրաստման խորհուրդներ
Այս խորհուրդները կարող են օգնել ձեր DIY մանանեխի փորձը մի փոքր ավելի սահուն:
- Կարող եք ցանկանալ կոտրել ամբողջ մանանեխի սերմերը նախքան խառնուրդը ավելացնելը: Սա իդեալական է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են հարթ մաստարի հյուսվածք: Որպեսզի դա անենք, մի քանի րոպե ցանել ամբողջ համեմունքների սերմերը համեմունքով կամ սուրճի սրճով: Նրանք կարող են նաեւ կոտրվել են միմյանց հետ, հավասարաչափ եւ վնասված:
- Աղը եւ քացախը մանանեխին ավելի երկար են պահում: Առանց նրանց, այն ավելի արագ կկորցնի իր բուրմունքը:
- Մաստուկ սերմերի երեք տեսակ կա `սպիտակ, շագանակագույն եւ սեւ: Սպիտակ մանանեխը մեղմ է եւ ոչ թե որպես zingy ինչպես շագանակագույն եւ սեւ սերմ: Տեղեկատվության համար, սպիտակ մանանեխի սերմը եւ քրքումն այն է, ինչ ամերիկյան դեղին մանանեխի մեջ է: շագանակագույն մանանեխի սերմերը օգտագործվում են ավելի լավ մանանեխի մեջ. սեւ սերմերը սովորաբար ցուցադրվում են տաք սիսեռներով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 16 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 56 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |