Այս kosher ծիրանի հավի բաղադրատոմսը այնքան պարզ է եւ այնքան լավ, այն արագ կդառնա ձեր ընտանիքի գնալը ` շաբաթ ճաշի բաղադրատոմսով :
Սա սուսի կերակուր է, բավականաչափ խոնավ է, որպեսզի ծառայի Շաբբաթի համար պատրաստված օրվա համար, եւ այնքան հեշտ է պատրաստել: Այն նաեւ լավ ընթրիք է զբաղված շաբաթաթերթի համար:
Պարզապես հարթեցեք մարինադը առավոտյան եւ թողեք հավի մսով ամբողջ օրը սառնարանին: Երբ դուք տուն եք ստանում աշխատանքից, փափուկը պատրաստեք ջեռոցում, նախապատրաստեք ձեր սիրած կողմերին կամ օգնում եք տնային աշխատանքներին, լվացք անել կամ որեւէ այլ բան, մինչ սպասում եք հավի պատրաստել:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (3 1/2 ֆունտ) հավի (կտրեց ութերորդին, չորացրած եւ չորացրած)
- 2 ճաշի գդալ պանրիկ (ավելի կամ պակաս, հավի ծածկելու համար)
- 1/2 բաժակ ծիրանի համեմ
- 1/2 բաժակ մայոնեզ
- 1 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- 1/2 թեյի գդալ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Նավթը 13x9x2 դյույմ կամ նույնքան չափի խմորեղեն: Կազմակերպել հավի կտորները մեկ շերտով ուտեստի մեջ, եւ առատորեն շաղ տալ պանրիկով:
- Փոքր ամանի մեջ խառնել են ծիրանի համեմ, մայոնեզ, սխտոր փոշի եւ պղպեղ: Լցնել հավի սոուսը հավասարապես հավի վրա:
- Ծածկեք խմորեղենը ալյումինե փայլաթիթեղով, տեղադրեք սառնարանում, եւ թույլ տվեք մի քանի ժամ կամ մեկ գիշերվա ընթացքում հավի մածուն:
- Ջեռոցը ջեռոցում ջերմաստիճանը հասել է 350 F / 180 C. Տեղադրեք ծածկված փխրեցուցիչը ջեռոցում եւ տապակել 45 րոպե: Բացահայտեք կերակուրը եւ թխել եւս 30 - 45 րոպեով, կամ մինչեւ հավի միսը թեթեւակի թխել եւ եփել:
- Ծառայել այն անմիջապես:
Դարձնել կերակուրը
- Մի շաբաթ օրվա ընթրիքի ընթացքում մի քանի երեխայի կարտոֆիլ տապակեք, իսկ հավի խոհարարը, եւ այդ արագ կանաչ լոբի պատրաստեք պեկան ընկույզով եւ ամսաթիվը օշարակով :
- Եթե դուք ցանկանում եք առաջարկել կողմերի ավելի լայն ընտրություն Shabbat ճաշի կամ կուսակցության, փորձեք այս ծիածանօղի սոուս , որոշ համեղ բոված բրոկկոլի zinger եւ իսրայելական couscous հետ կեռաս եւ սոճին ընկույզ.
- ԴԵՍԵՐՏԻ համար առաջարկեք ամբոխի հաճելի հրացան, որպես վերջին շիվ շոկոլադե տորթ :
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 749 |
| Ընդհանուր ճարպ | 49 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 17 գ |
| Խոլեստերին | 229 մգ |
| Նատրիում | 2,650 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 70 գ |