Մենք դասական ալֆրեդո ենք տալիս ակնթարթային եւ հեշտացված թարմացումներ, եւ այժմ կարող եք փորձել այն ձեր սեփական տան հարմարավետության մեջ:
Քանի որ ես սիրում եմ յուղալի մակարոնեղեն, ես նաեւ գիտեմ, որ կարեւոր է պահել բաների ստուգումը եւ սեղանի վրա բանջարեղեն օգնելու: Ահա թե ինչու, այս վառիչ հիմնական դասընթացին ավելացվեցին ձմերուկի ձիթապտուղները: Եվ այդքան շատ տեսակներով ոլոռում կա, դուք պետք չէ կորչել այս յուրօրինակ բազմազանությունը վերցնելիս: Ահա դրանց տարբերությունների աղավաղումը, որպեսզի դրանք ուղիղ պահեք:
Անկումից հետո, խորոված հավերն ու Parmesan պանրի փոքր քանակությունը հավասարակշռում են այս բուրավետ ուտեստը: Շատ սպիտակուցներով եւ կալցիումով այս երկու բաղադրիչները օգտակար են ձեր ամենօրյա ընդունման համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1-1 / 2 ֆունտ բոնուսային, անթիվ հավի բաճիկներ
- 1 ճաշի գդալ ալկոհոլային հավելյալ ձիթապտղի յուղ
- 4 մեխակ սխտոր, աղացած
- 3 բաժակ ծանր քսուք
- 3 ճաշի գդալ համատարած ալյուր
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 1 ֆունտ fettuccine, եփած եւ drained
- 1/2 ֆունտ ձիթապտղի յուղ, բլթակված եւ սառեցված
- 1/2 բաժակ գումարած 2 ճաշի գդալ Parmesan պանր, grated
- 2 ճաշի գդալ թարմ ուրց
- Խոհարարի Ծանոթություն. Համոզվեք, որ պարզապես ձմռան ձագը ճերմակ կտրիր ... մի խառնեք նրանց: Նրանք պատրաստում են հատկապես արագ եւ կարող են հատկապես անհիմն լինել, եթե դրանք մեղմ լինեն:
- Եթե ցանկանում եք մի քանի մատնացույց անելու համար, կամ պարզապես արագ վերադարձի կարիք, ապա հետեւեք այդ հեշտին
- ձեր հաջողությունը ապահովելու հրահանգներ: Դուք միշտ կարող եք սառեցնել որոշ թփած ձյան սոուսը:
- Ընդհանուր ցորենի կամ վարագի վրա հիմնված մակարոնեղենի համար ընտրեք բաղադրատոմսը մեկ քայլ առաջ: Դուք կարող եք միշտ spiralize ձեր սեփական բանջարեղեն, ինչպես նաեւ, ինչպես ես արեցի այս yummy
- բաղադրատոմսը .
Ինչպես դարձնել այն
- Խորովածի տապի մեջ գրիլը հավի բաճկոնները մինչեւ եփում են մոտավորապես 4-5 րոպե յուրաքանչյուր կողմում:
- Դուրս մի կողմ եւ թող թույն: Կտրեք կտորները:
- 10-ական թխվածքով, ջերմության ձիթապտղի յուղը միջին ջերմության վրա:
- 1 րոպե ավելացնել սխտոր եւ սոուս; ցածր ջերմություն:
- Ավելացնել ալյուր եւ եփել այնքան ժամանակ, մինչեւ ալյուրը եւ կարագը ներառվեն:
- Ավելացրեք կրեմը, աղը եւ պղպեղը ցածր ջերմության վրա, մինչեւ սահուն եւ հաստ:
- Ակտիվացրեք ձյան ոլոռում, 1/2 բաժակ Parmesan պանրով եւ ուրց:
- Ավելացրեք եփած մակարոնեղենի սոուսին եւ նետեք մինչեւ ծածկված:
- Անջատեք մակարոնեղենի վրա պնակ: Կառուցեք խորոված հավը վերեւում եւ զարդարել լրացուցիչ Parmesan պանիրով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1400 |
| Ընդհանուր ճարպ | 97 գ |
| Հագեցած ճարպ | 51 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 30 գ |
| Խոլեստերին | 353 մգ |
| Նատրիում | 1,031 մգ |
| Ածխաջրեր | 63 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 68 գ |