Այս հավի տակո աղցան ոչ միայն սուպեր հեշտ է, այն բուռ է բուրմունքով: Հավի, սնկով, չիլի պղպեղով եւ պանրի պղինձով կուտակված եգիպտացորենի տոտիլաներով: Կանաչ տորղլա սոուսով եւ չիլիի փոշին ավելացնում է բույրը `Tex-Mex- ի ոճով հավի խառնուրդը:
Բաղադրատոմսը հիանալի ընտրություն է, եթե դուք փնտրում եք ընտանեկան հաճելի գարեջուր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ փոքր եփած tortillas
- 3 ճաշի գդալ կարագ
- 1/2 բաժակ թակած թարմ սունկ
- 3 ճաշի գդալ ալյուր
- 1 բաժակ կաթ
- 1 փոքր բանկա կանաչ տաքի սոուս, շուրջ 8 ունցիա
- 1 ճաշի գդալ չիլի փոշի
- 2 բաժակ եփում, շաքարավազ
- 1 փոքրիկ կաթնաշոռ կանաչ չիլիկատներ, 4 ունցիա
- 1 բաժակ shredded Chheddar պանիր
- 1 բաժակ shredded Monterey Jack պանիր կամ մեքսիկական խառնուրդ պանիր
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցվում է մինչեւ 350 F (180 C / Gas 4):
- Թեթեւորեն քսել 2 1/2 կվարտա աղցան:
- Կտրել կամ պոկել տոտիլլաները կեղեւի չափսերի մեջ: Մի կողմ դնել. Կաթսայում ցածր ջերմության վրա, հալեցնում կարագը եւ սնկացրեք սնկով : Հեռացնել սնկով; մի կողմ դնել. Ավելացնել ալյուր հալված կարագի եւ խառնել մինչեւ հարթ: Դանդաղ ավելացրեք կաթը, անընդհատ բորբոքելով, միջին հաստ սպիտակ սոուս ձեւավորելու համար: Սունկ վերադարձրեք սոուսով:
- Ավելացնել տապի սոուս եւ չիլի փոշի սնկով սոուս: Խոշոր աղավաղե ճաշատեսակով պատրաստում են տոտիլե կտորների շերտ: Տորլիլայի կտորների վերեւում տեղադրեք հավի կտորներ: Վերեւում հավի հետ շփված կանաչ chiles.
- Թխել սոուսը միանգամայն համեմունքներով, այնուհետեւ շերտավորված շերտերով: Կազմեք եւ սառեցրեք առնվազն 2 ժամ կամ գիշերում: Թխել նախապես պատրաստված վառարանում մոտ 1 ժամ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Հավի դոշիկներ, թթվասեր եւ սալսա
Southwestern Chicken եւ Rice թխել
Դասական արքայական Ranch Chicken Casserole
Taco Casserole- ը `աղացած տավարի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 852 |
| Ընդհանուր ճարպ | 49 գ |
| Հագեցած ճարպ | 23 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 15 գ |
| Խոլեստերին | 157 մգ |
| Նատրիում | 4,303 մգ |
| Ածխաջրեր | 53 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 5 գ |
| Սպիտակուց | 49 գ |