Օգտագործեք penne, մինի penne կամ մակարոնեղեն մակարոնեղեն այս հեշտ հավի casserole. Խտացրած ապուրը եւ սառեցված բանջարեղենը կտրված են նախապատրաստման ժամանակ, եւ որոշ թթվասեր եւ Parmesan պանիր ավելացնում է համը:
Ես օգտագործեցի թխվածքաբլիթի հավի դոշիկներ բաղադրատոմսում, բայց եթե կարճուղի անհրաժեշտություն առաջացնեք, rotisserie chicken- ը հարմար այլընտրանք է: Կամ կերակուր պատրաստել սառեցված կամ սառեցված ամբողջությամբ պատրաստված աղացած հավի շերտերով:
Ծառայել այս հավի խաշուրդը խորոված հացով կամ գլորումներով եւ պարզ տապալված աղցանով կամ կտրտած լոլիկով:
Տեսեք որոշ փոփոխությունների գաղափարների եւ հացահատիկի ծալման տարբերակը բաղադրիչի ներքո գտնվող խորհուրդները եւ տատանումները:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 ունցիա penne մակարոնեղեն, մակարոն կամ մինի penne *
- 1 բաժակ սառեցված խառը բանջարեղեն, ոլոռ կամ ոլոռի եւ գազար խառնուրդ
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 1 ճաշի գդալ լրացուցիչ virgin ձիթապտղի յուղ
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1/2 բաժակ շոգեխաշած նեխուր
- 1 թեյի գդալ չորացրած մաղադանոս փաթիլներ
- թխել թարմ սեւ աղացած պղպեղ
- 2 բաժակ թխվածքաբլիթ պատրաստված հավ
- 1 կարող է (10 1/2 ունցիա) խտացրած հավի խորտիկ կամ սերուցքով հավի խորտիկով ապուր
- 3/4 բաժակ կաթ, ամբողջական կամ ցածր ճարպ
- 1/2 բաժակ թթվասեր, ամբողջական ճարպ կամ ցածր ճարպ
- աղ, համտեսել
- 1 բաժակ թարմ շերտավորված Parmesan պանիր կամ մոտ 3/4 բաժակ grated
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմոցային վառարան մինչեւ 350 F.
- Կիրառել 2 կվարտա աղցան:
- Խոհարարական մակարոնեղեն եռացող աղացած ջրի մեջ `փաթեթի ուղղությամբ: լվանալ եւ ցամաքեցնել:
- Եփել բանջարեղենը, ինչպես ուղղված փաթեթին: Անջատեք եւ մի կողմ դրեք:
- Միջին ջերմաստիճանում միջին կաթսայում կարագը հալեցնում է ավելցուկային ձիթապտղի յուղով: Ավելացնել սոխի եւ նեխուրի մեջ թավայի մեջ: Խոհարար, հաճախակի խառնելով, մինչեւ բանջարեղենը քնքշորեն: Ակտիվացրեք մաղադանոսում, խաշած հավ, խտացրած հավի խորտիկ, կաթ, թթվասեր եւ եփած բանջարեղեն: Խառնել եւ համտեսել խառնուրդը: Ավելացնել աղ, ինչպես հարկն է համտեսել:
- Խառնել պատրաստված մակարոնեղենի սոուսով եւ բանջարեղենով միացրեք:
- Գդալով մակարոնեղենի եւ հավի խառնուրդի պատրաստված աղցան: Պարմեզան պանիրով շաղ տալ գագաթին:
- Թխել 30-40 րոպե կամ մինչեւ տաք եւ փխրուն:
* Օգտագործեք մոտավորապես 2 3/4 բաժակ խոշոր penne կամ 2 բաժակ elbows կամ մինի penne.
Վարիացիաներ
- Փոխարինեք Parmesan պանիրը ցեցրած չեդդեր պանիրով կամ չեդդերային խառնուրդով:
- Մի հացահատիկի հացահատիկի խայթոցի համար քաշեք 1-ից 1 1/2 բաժակ տաք թարմ հացի փշրանքներով, 2-ից 3 ճաշի գդալ հալված կարագով: Նավակը փխրեցուց առաջ պղպեղի շերտը ցրելու համար: Թխել մինչեւ փխրուն եւ փշրանքները խաշած են:
- Այլընտրանքային բանջարեղենային գաղափարներ. Ձուլված բրոկկոլի, ծնեբեկ, եփած լիմա լոբի, թակած եգիպտացուկ կամ սպանախ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Chicken Pasta Casserole- ը Cheddar Cheese- ի եւ Bacon- ի հետ
Հավի եւ սպանախ խնկարկի պեմզան պանիրով
Potluck հավի եւ մակարոնեղենի թխել
Հեշտ Հավի եւ Բրոկկոլի Casserole
14 հավի ճարպեր, որոնք հարմար են առօրյա կերակուրների համար
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 551 |
| Ընդհանուր ճարպ | 27 գ |
| Հագեցած ճարպ | 11 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 106 մգ |
| Նատրիում | 429 մգ |
| Ածխաջրեր | 39 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 36 գ |