Սա հեշտ դանդաղ կիտրոնի բաղադրատոմս է, որը պատրաստված է նիհար աղացած տավարի մսով, լոլիկով եւ պինտոն լոբիներով:
Օգտագործելով գնել chili խառնուրդ եւ պահածոյացված diced լոլիկ, պահածոյացված տոմատի սոուս եւ պահածոյացված pinto լոբի, այս համեղ գետնանուշը տավարի ընթրիք չի կարող լինել ավելի պարզ է ստեղծել. Այն պահանջում է 8-10 ժամվա պատրաստում ցածր սալոնի մեջ: Պարզեք այն եւ մոռացեք:
Ծառայել ջերմ ծաղկամաններով, ջերմ ծովախեցգետնի եւ կարագի կողմով:
Եթե դուք կրկնապատկեք կամ եռակի բաղադրիչները, հաշվի առեք այս ձուկը ձեր հաջորդ potluck, բեռնախցիկի կամ ոչ ֆորմալ կուսակցության կամ հավաքի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի, 85% -ից մինչեւ 90% նիհար
- 2 (15 ունցիա) բանկա տոմատի սոուս
- 1 (14.5 ունցիա) կարող է թխել լոլիկով սոխով եւ սխտորով
- 2 (15 ունցիա) բանկա տոպրակներ, լվացվեն եւ լվացվեն
- 1 ծրար McCormick կիտրերի համեմունք
- 1/2 թեյի գդալ սխտոր փոշի կամ համտեսել
- 2 թեյի գդալ chili փոշի կամ համտեսել
- Աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Բանջարեղենի գետնին տավարի սոխով: Դրեցրեք:
- Տեղափոխեք գետնին տավարի եւ սոխի խառնուրդի հետ `մնացած բաղադրիչներով, դանդաղ կաթսա: խառնել խառնել:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 8-ից 10 ժամ:
- Ծառայել տաքացվող տախտակներում, տաք խնձորով եւ կարագով:
Նշում. Ավելի հստակ չիլիի համար մի քանի ճաշի գդալ խառնել ավելացնել մինչեւ 30 րոպե առաջ:
Դուք նաեւ կարող եք հավանել
- Քաղցր սուսու վառարանը հավի չիլիի բաղադրատոմսը . Քանի որ անմեղ, անուշահոտ հավի դոշիկներ օգտագործվում են խոզի կամ տավարի տեղում, սա համեմատաբար թեթեւ եւ ցածր կալորիականությամբ: Օգտագործեք ցանկացած պահածոյացված լոբի `ձեռքին, ներառյալ մեծ հյուսիսային լոբի, երիկամի լոբի, նավատորմի լոբի, սեւ լոբի եւ cannellini լոբի:
- Դանդաղ կաթսա No-Bean Chili տավարի մսով բաղադրատոմսով : Այս բոլոր միսը, ոչ ճակնդեղ չիլին իրեն տալիս է տարբեր տեսակի տեսակներ: Օգտագործեք կոպիտ կամ պարբերական աղացած տավարի միս, շոգեխաշած տավարի միս կամ աղացած տավարի եւ աղացած խոզի կամ խտացրած երշիկի խառնուրդ: Խորոված լոլիկ, մանրացված լոլիկ, հրդեհի տապակած լոլիկ կամ խաշած լոլիկ բոլորն էլ լավ ընտրություններ են:
- Դանդաղ կաթսա կիտրոն `աղացած տավարի մսով բաղադրատոմսով . Այստեղ եւս մեկ դանդաղ կաթնաշոռով տավարի կիլիկի բաղադրատոմսը, սակայն այս անգամ օգտագործվում են զանգի պղպեղ, թակած նեխուր եւ չիլի փոշի: Կտավ թարմ կամ պահածոյացված jalapeno պղպեղը կարող է ավելացվել zip- ի համար:
- 32 Սիրված Խոզի Pot Chili Recipes : Այս հավաքածուն chili բաղադրատոմսերը վարում է գամին: Դուք կգտնեք սպիտակ հավի կիլի, տավարի եւ սեւ լոբի չիլի, գարեջրի չիլի, Տեխասի ոճով չիլի, ցինկինինտի ոճի չիլի, բուսակերների չիլի, չաման չիլիական բիբար, չիլիական բուլդոզեր, չիլիական կիտրոն, չիլի բիսկվիթ բաժակ եւ նույնիսկ Coney Island Չիլի սոուս.
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 705 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 67 մգ |
| Նատրիում | 179 մգ |
| Ածխաջրեր | 99 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 31 գ |
| Սպիտակուց | 55 գ |