Այս պարզ խորոված խոզապի բաղադրատոմսը բավական հեշտ է ցանկացած առիթով նախապատրաստվելու համար, սակայն բավականին համեղ է երեւակայական հավաքույթների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոզապուխտ, 4-ից 6 ֆունտ (1,8-2,7 կգ), precooked
- 1 բաժակ (240 մլ) շագանակագույն շաքար
- 1/4 բաժակ (60 մլ) կիտրոնի հյութ
- 1/4 բաժակ (60 մլ) պատրաստված ծովաբողկ
- 1/2 թեյի գդալ (2,5 մլ) հիմք մոխրագույն
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat grill միջին ջերմության համար: Միավորել շագանակագույն շաքարավազը, մեխերը, ծովաբողկը եւ կիտրոնի հյութը փոքր գավաթին:
2. Խոզանակ խոզապուխտով խառնուրդը: Տեղի վրա գրիլ, ծածկել եւ թույլատրել 1 ժամ եփել, համոզվեք, որ ճաշ պատրաստեք 15 րոպեում ճաշ պատրաստելու ընթացքում: Դիտեք այրելու համար: Խառնուրդը պետք է ձեւավորի գեղեցիկ ոսկե դարչնագույն, կեղեւային խառնուրդ խոզապուխտին: Երբ այն հասնում է, հեռացրեք խոզապուխտից գրիլից, հանգստացեք 5 րոպե, կտոր եւ ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 641 |
| Ընդհանուր ճարպ | 28 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 221 մգ |
| Նատրիում | 3,949 մգ |
| Ածխաջրեր | 35 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 60 գ |