Ինչ է դարձնում այս սնձան ազատ ֆրանսիական կենաց բաղադրատոմսը, այնքան համեղ է սնձան ազատ նախաճաշ հացը , խոնավ, թեթեւ քաղցր եւ բուրավետ բարձր սպիտակուցային ձու հացը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 շերտ սնձան ազատ հաց
- 4 ձու (ծեծված)
- 1/2 - 3/4 բաժակ կաթ (կամ կաթնային ազատ փոխարինող, օրինակ
- կոկոսի կաթ )
- 1 թեյի գդալ շաքար (կամ մեղր)
- Պտղունց աղ (ըստ ցանկության)
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 2 ճաշի գդալ կանոլայի յուղ, տապակելու համար
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել ձվերը, կաթը կամ կաթնամթերքի փոխարինողը, շաքարավազը, աղը եւ վանիլինը, մանրացած ամանի մեջ եւ թափահարել մինչեւ մանրակրկիտ խառնուրդ:
- Տնական նախաճաշի հորթի կտորները ձվի խառնուրդում: Թույլ տվեք, որ երկու կողմերում հացը ներծծի այնքան ձվի խառնուրդը, որքան այն կպահի (ինչպես, օրինակ, սպունգ):
- Ջերմաստիճանը միջին բարձրության վրա, խոշոր, ծանր բաճկոնով եւ տապակած կաղապարով հաց շերտերով: Երբ ոսկե դարչնագույն, մատով խփել եւ եփել երկրորդ կողմը մինչեւ ոսկե դարչնագույն:
- Ծառայել կարագով եւ փոշի շաքարի փոշին:
Հիշեցում. Միշտ համոզվեք, որ ձեր աշխատանքային մակերեսները, պարագաները, տախտակները եւ գործիքները սնձան ազատ չեն: Միշտ կարդում ապրանքի պիտակները: Արտադրողները կարող են փոխել ապրանքի ձեւակերպումները առանց ծանուցման: Երբ կասկածի դեպքում մի գնեք կամ օգտագործեք արտադրանքը, նախքան արտադրողի հետ կապ հաստատելը ստուգելու համար, որ ապրանքը սնձան ազատ է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 288 |
| Ընդհանուր ճարպ | 23 գ |
| Հագեցած ճարպ | 12 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 208 մգ |
| Նատրիում | 232 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |