The տխուր քացախի հագնվելու դարձնում է այն թեթեւ եւ համեղ սավառնել, որը կատարյալ է խորովածի համար: Եթե դուք փնտրում մայոնեզի անվճար սալոր, սա լավ ընտրություն: Կամ փորձեք այս համեղ Կարոլինայի սոուսը :
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր գլուխ կաղամբ շեղվեց
- 1 խոշոր կանաչ պղպեղ, շերտավորված
- 1 գազար, ցրտահարված
- 1 փոքր սոխ, ներծծվում աղացած
- 1/2 բաժակ շաքարավազ
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ նեխուր սերմ
- 1 թեյի գդալ մանանեխի սերմ
- 1 1/2 բաժակ սպիտակ քացախ
- թխվածք պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Toss շերտավորված եւ աղացած բանջարեղեն միասին մի մեծ ամանի մեջ:
- Համակցեք շաքարավազի, աղի, նեխուրի սերմի, մանանեխի սերմի, քացախի եւ պղպեղի մասին: միացեք միասին:
- Թխել բանջարեղենի հետ: ծածկել եւ սառեցնել մի քանի ժամ կամ գիշերում:
Ավելին Coleslaw եւ կաղամբ աղցան բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 89 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 39 մգ |
| Ածխաջրեր | 20 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |