Սա հիմնական հնդկահավին լցոնման բաղադրատոմսը համեմված է թխած խնձորի եւ օպտիկական պեկանների ավելացման հետ `լրացուցիչ բուրմունք եւ հյուսվածք: Դա ձեր տոնական ընթրիքի աղանդերի համար բաղադրատոմսը համեղ է:
Թխել թռչնի ներսում լցոնումը կամ առանձին `ձեր նախապատվության հիման վրա թխում տան մեջ:
Սննդամթերքի անվտանգության նշում. Լցոնված Թուրքիան մի քիչ ավելի երկար կխաղա : Միշտ լցնել լցոնված թուրմը, մինչեւ լցոնման կենտրոնը գրանցի 165 աստիճանի F, նույնիսկ եթե հնդկացորենի միսը արվում է դրանից առաջ: Թող Թուրքիան հանգստանա 15-20 րոպե առաջ, լցոնումը հեռացնելուց առաջ: Համոզվեք, որ սառեցրեք մնացորդները ճաշացանկից հետո 2 ժամվա ընթացքում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ հավի արգանակ
- 1/2 բաժակ նեխուր (թակած)
- 1/3 բաժակ սոխ (թակած)
- 4 ճաշի գդալ կարագ
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 4 բաժակ չոր հաց cubes
- 2 միջին խնձոր (փխեցված, փխրեցված եւ խիտ թակած 1-ից 1 1/2 բաժակ)
- 1 թեյի գդալ աղացած աղցան
- 1/4 թեյի գդալ աղացած դարչին
- 1/8 թեյի գդալ պղպեղ
- Լրացուցիչ: 1/2 բաժակ թակած պեկանակ
Ինչպես դարձնել այն
- Փոքր ցածր ջերմաստիճանի փոքր սոյայի կույտում հալեցնում է կարագը: Ավելացնել նեխուր եւ սոխ, եւ սառեցնել, խառնել, մինչեւ բանջարեղենը քնքուշ, մոտ 5 րոպե: Ավելացնել հավի արգանակ եւ աղ; կափարիչը եւ բերում է եփ գալ:
- Մի մեծ գունդի մեջ միացրեք հացագլուխները, թակած խնձորը, եղեգը, դարչինը, պղպեղը եւ թակած պեկանները, եթե օգտագործվում են: Ավելացնել արգանակ եւ բուսական խառնուրդ եւ խառնել այնքան լավ խոնավանալ: Անջատեն հացահատիկի խառնուրդը `յուղացված 1 1/2 կվտոց մակերեսային աղցան:
- Կազմեք փայլաթիթեղով եւ տապակել 350 F- ում 25-30 րոպե:
- Alternatively, կազմված է խոռոչի է 8- ից 10 ֆունտ turkey առաջ խաշում. Եթե Թուրքիան լցոնված է, տես սննդամթերքի անվտանգության մասին վերը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 135 |
| Ընդհանուր ճարպ | 11 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 15 մգ |
| Նատրիում | 131 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |