Սա լավ համեմված խոզապուխտ է խնձորով, բրոկկոլիով եւ չեդդեր պանիրով, խոշոր potluck casserole բաղադրատոմսով կամ մեկ զամբյուղի ընտանեկան կերակուրով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ունցիա միջին արիշտա
- 1 փաթեթ (10 ունցիա) սառեցված բրոկկոլի նիզակներ
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 2 ճաշի գդալ ալյուր
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ պատրաստել դարչնագույն մանանեխ
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 2 բաժակ կաթ
- 1 բաժակ քերած մեղմ չեդդեր պանիր
- 2 բաժակ եփած շոգեխաշած խոզապուխտ
- 1/3 բաժակ գդալով տապակած նուշ *
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան F.
- Եփել արիշտա, փաթեթի ուղղություններից հետո; արտահոսք: Բրոկոլի եփել միայն մինչեւ մրցույթի:
- Կաթսայում ցածր ջերմության վրա, հալեցնում կարագ: Խառնել ալյուրի, աղի, պատրաստված մանանեխի եւ պղպեղի մեջ: Խառնել մինչեւ հարթ եւ փխրուն: Աստիճանաբար ավելացրեք կաթը, մինչեւ խտացրեք: հեռացնել ջերմությունից եւ խառնել պանրով մինչեւ հալված:
- Բրոշյուրի զարդեր; թողնել flowerets անձեռնմխելի. 8-դյույմ քառակուսի թխվածքաբլիթում կազմակերպվում են կարտոֆիլ, բրոկկոլի բխում եւ խոզապուխտ: լցնել պանրի սոուսը: Կազմակերպեք ծաղկեփնջերը վերեւում, սեղմելով մի քիչ: Նրբաբլիթով շաղ տալ:
- Թխել խոզապուխտ աղցան մոտ 15 րոպե կամ մինչեւ տաք եւ փխրուն:
* Toast ընկույզ , տարածվում է մի շերտ վրա թխում թերթիկ. Տոստը 350 աստիճանի F վառարանում, երբեմն ակտիվանում է, 10-15 րոպե: Կամ, տոստը, անթափանց ձողիկով, միջին ջերմության վրա, հուզիչ, մինչեւ ոսկե դարչնագույն եւ անուշաբույր:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
Quick Ham Casserole- ն
Խոզապուխտով եւ պանրի աղցան բաղադրատոմսը
Penne թխել խոզապուխտով եւ Peas
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 673 |
| Ընդհանուր ճարպ | 42 գ |
| Հագեցած ճարպ | 19 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 15 գ |
| Խոլեստերին | 92 մգ |
| Նատրիում | 1,219 մգ |
| Ածխաջրեր | 49 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 28 գ |