Գուցե դուք ունես հավերժական ցանկություն տոտիլայի չիպսերի նման: Եթե դա այդպես է, ապա դուք կարող եք իսկապես հետաքրքրվել, թե ինչպես կարելի է գտնել տափակիլային չիպսերի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք ինքներդ դարձնել, որը ձեզ կփրկի այնքան քանակությամբ ճարպերի եւ կալորիաներով սովորական տոտիլային չիպերի վրա: Դա պարզապես կարող է ճիշտ բաղադրատոմսը ձեզ համար: Այս թխած տտիլլա չիպսերը շատ հեշտ են անել եւ սովորաբար դառնում են բավականին խրթխրթան եւ համեղ: Նրանք կարող են բավարարել այդ խառնաշփոթը աղի աղի չիպսերի համար, բայց շատ ավելի հեշտ է իրարանցման համար:
Չնայած այն, որ հեշտ էր գտնել տափակիլային չիպսեր չիպային միջանցքում, նրանք, իհարկե, դարձել են ավելի քիչ հայտնի: Ահա թե ինչու ձեր սեփական թխած տորթլայի չիպսերը դարձնելով բավականին լավ բան, եթե ցանկանում եք ունենալ մի քանի չիպսեր, գեղեցիկ օրվա սալսայի համար ցանկացած օրվա ընթացքում:
Այս բաղադրատոմսի մասին լավ բանը այն է, որ դուք չեք ամբողջովին սկսում զրոյից: Չիպսերը պատրաստվում են մանրացված եգիպտացորենի tortillas- ից, այնպես որ բոլորը պետք է անեք ճարպը կտրատած եռանկյունիների մեջ:
Մենք գտել ենք մի քանի ժամանակի խնայող հնարքներ այն ճանապարհով, որը դարձնում է այս չիպսեր կատարելու աշխատանքը մի փոքր ավելի հեշտ: Օգտագործելով pizza դանակ, կտոր կտորների տոտիլաները եռանկյունի մեջ, կարծես թե, ամենալավ միջոցն է գեղեցիկ, միասնական տոտիլային չիպսեր պատրաստելու համար:
Այնուհետեւ, երբ չիպսերը պատրաստվում են, ծառայում են չիպսերին մինչեւ ձեր ընտրությամբ սալսա կամ գուգլոմոլ, կամ ուղղակի ուտել դրանք միայն մի գեղեցիկ աղի, խրթխրթան եւ համեղ խորտիկ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 7-դյույմ եգիպտացորենի տոտիլլա
- 1 կարող է ճաշ պատրաստել լակի (կարագի համով)
- 1/8 թեյի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Նախապատրաստել ջեռոցը մինչեւ 400 F.
2. Յուրաքանչյուր եգիպտացորենի տոտիլլը կտրատեք 8 եռանկյունի: Կտրել տոտիլները պիցցա դանակով, պարզապես թխում են եգիպտացորենի տոտիլյացիները: Այնուհետեւ կտրեք յուրաքանչյուրի կեսը: Այնուհետեւ տեստիլը կտրեց եւս մեկ անգամ `90 աստիճանով: Այնուհետեւ կտրեք յուրաքանչյուր չորրորդ կեսը, եւ դուք եւ մինչեւ ութ կոմբինացված եռանկյունու:
3. Հետո, տորթիլային եռանկյունները մի շերտով դնել մի մեծ թխում թերթի վրա, որը ծածկված է լվացքի փոշի շերտով:
Լրացուցիչ բուրմունք եւ փխրունություն, հաջորդաբար, յուրաքանչյուր եռանկյունու լակացրեք մի փոքր խոհարարական լակի հետ, եւ աղը միանգամայն ցրվել է բոլոր «չիպսերի» վրա:
4. Տեղադրել տտիլլա չիպսերը ջեռոցում եւ տապակել դրանք 10 րոպե, կամ մինչեւ նրանք սկսում են փխրուն լինել եւ դրանք թույլ են միայն թփերի վրա:
Համոզվեք, որ չպետք է հաղթահարել չիպսերը, կամ նրանք կարող են այրվել եւ չեն համտեսել շատ լավ:
Կերակուրտների համար 90
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 16 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 76 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |