Այս սուպեր հեշտ եւ արագ քաղցր եւ թթու սոուսը հաճելի է հավի, խոզի կամ կոլոլակներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փոքրիկ կարող է արքայախնձորի հյութ (կամ 15-1 / 4 ունցիա հյութ, կարող է արքայախնձորի կտորներ, drained)
- 1/4 բաժակ կետչուպ
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ
- 1/4 բաժակ քացախ
- 1 1/2 ճաշի գդալ cornstarch
- 1/2 թեյի գդալ սխտոր (հատիկավոր)
- 1/4 թեյի գդալ մանանեխի փոշի
- 1 ճաշի գդալ Worcestershire սոուս (կամ պակաս)
- 1/2 թեյի գդալ մածուկ
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել միասին եւ եփել ավելի միջին ջերմության, մինչեւ thickened. Կարող է պատրաստել միկրոալիքային վառարանում միկրոալիքային վառարանով ապահով գունդ:
- Միկրոալիքային վառարանը մոտ 4-1 / 2 րոպե բարձր է կամ մինչեւ հաստ, յուրաքանչյուր րոպե հրահրում: Բաղադրատոմսը կազմում է մոտ 1 1/2 բաժակ սոուս:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 66 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 63 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |