Այս քաղցր կարտոֆիլները պյուրե են եւ ձեւավորվում են շաքարավազի մեջ, ծածկված մանրացված եգիպտացորենի փաթիլներով, այնուհետեւ թխում է փխրուն կատարելության: Այլ քաղցր կարտոֆիլ ծառայելու եւ համեղ կողմնակի ճաշատեսակ պատրաստելու տարբերակ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 3 բաժակ եփած քաղցր կարտոֆիլ
- 1 ճաշի գդալ հալված
- կարագ
- 1/3 բաժակ կաթ
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1 թեյի գդալ շաքար
- 2 բաժակ մանրացված ցորենի փաթիլներ
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել քաղցր կարտոֆիլը , կարագը, կաթը, աղը եւ շաքարը:
- Ձեւաթուղթը 6 patties; roll է cornflakes է վերարկու.
- Տեղի վրա ճարպաթթու թխում թերթիկով եւ թխել 325 F- ի համար 25 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 131 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 9 մգ |
| Նատրիում | 54 մգ |
| Ածխաջրեր | 24 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |