Բնականաբար քաղցր գազարն ամրացնում է նուշով, ամառետտոնով եւ դարչինով ակնարկով: Եթե դուք չեք ունենա amaretto լիկյոր կամ չի կարող օգտագործել այն, պարզապես փոխարինել նուշ քաղվածք, ինչպես ուղղված է բաղադրատոմսով: Սա նրբագեղ պարզ եւ արագ կողմնակի ճաշատեսակ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ գդալով նուշ
- 1 ֆունտ տապակած գազար, կտրված եւ կեղեւավորված
- 1/2 բաժակ (4 ճաշի գդալ) կարագ
- 1/4 բաժակ
- amaretto լիկյոր (կարող է փոխարինել 1 թեյի գդալ նուշ հանույթ)
- 1/8 թեյի գդալ աղացած
- դարչին
- Աղ եւ սպիտակ
- պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Lightly toast slivered նուշները մի չոր քերծվածքով, մինչեւ այն սկսում է դառնալ շագանակագույն թեթեւ եւ բուրավետ հոտ: Մի կողմ դնել.
- Կտրել գազարը դեպի 1/8-դյույմ հաստ մետաղադրամ ձեւ:
- Տեղադրել գազարը ծանր կաթսայում կարագի հետ եւ նրբորեն եփ գալ մոտավորապես 3 րոպե, երբեմն բորբոքվում:
- Ավելացնել ամառնտոն, դարչին, պղպեղ:
- Շարունակեք եփ գալ, մինչեւ գազարն ուղղակի թարմ են, բայց ոչ պակաս: Խառնել տապակած նուշով եւ ծառայել:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 169 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 20 մգ |
| Նատրիում | 54 մգ |
| Ածխաջրեր | 10 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |