Սա դասական Հարավային աղցան է, եւ սա հիմնական տարբերակն է: Նավաբեռ նարինջները քաղցր են եւ ծառայում են կոկոսի: Շատերը ավելացնել աղցան մանրանկարչություն, իսկ մյուս պտուղները կարող են ավելացվել: Փորձեք այն խնձորի կտորներով, կտրատած բանանով կամ դեղձներով: Որոշ խաղողներ կամ հատապտուղներ վերցրեք ամբրոսիայի հետ եւ վերցրեք այն տոստիկ պեկաններով:
Տես նաեւ
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 խոշոր նավահանգիստ նարինջներ
- 6 ճաշի գդալ շաքար (հրուշակագործներ)
- 1 1/3 բաժակ կոկոսի (grated, fresh) կամ 1 can / 3 1/2 ունց: կոկոս (փաթաթված)
- 3 ճաշի գդալ նարնջի հյութ
Ինչպես դարձնել այն
- Կլանել նարինջ, զգույշ լինելով հեռացնել բոլոր արտաքին սպիտակ թաղանթը: Կտրել նարինջները խճճվելով բարակ շերտերով, մոտ 1/8 դյույմ հաստությամբ:
- Շերտերի երրորդ մասը շերտերի մեջ ծառայում է ամանի մեջ: Շաղ տալ շաքարավազի 2 ճաշի գդալով, ապա 1/3 բաժակ կոկոսի եւ 1 ճաշի գդալ նարնջի հյութով: Կրկնել կրկնակի անգամ:
- Սառեցրեք 1 ժամ:
Կատարում է 6 հատ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 130 |
| Ընդհանուր ճարպ | 6 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 4 մգ |
| Ածխաջրեր | 20 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |