Այս համեղ ճաշատեսակը միակ բոլոր ճաշատեսակն է, որը համատեղում է լոբի, տավարի մսից, լոլիկի եւ կարտոֆիլը: Շերտերը պատրաստում են կատարելագործմանը դանդաղ կաթսայում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1 1/2 ֆունտ հողակտոր, փխրուն եւ չորացված
- 6 միջին կարտոֆիլ, կտրտած
- 1 կարող է կարմիր լոբի, drained
- 1 կարող եք խմել լոլիկ 2 tbsp. ալյուր կամ 1 տոմատի սոուս
- 1/2 թեյի գդալ սխտոր փոշի
- աղ եւ պղպեղ, համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրեց սոխը դանդաղ կաթսայի ներքեւում:
- Շերտը խաշած աղացած տավարի մսով, կտրտած կարտոֆիլով եւ լոբիով:
- Լոլիկ կամ սուպ տարածեք բոլոր շերտերի վրա եւ ցանկալի է համեմունքներով:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 7-ից 9 ժամ:
Ծառայում է 4-ից 6:
Ավելի շատ սիրված դանդաղ կաթսա բաղադրատոմսեր
Ցանկանում եք ավելի հարմար դանդաղ կաթսա բաղադրատոմսեր: Ստուգեք այս էջանշանները:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 437 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 98 մգ |
| Նատրիում | 134 մգ |
| Ածխաջրեր | 33 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 8 գ |
| Սպիտակուց | 39 գ |