Վայելեք այս հեշտ կիտրոնի հապալասի բլիթները ձեր սիրած օշարակի, հապալասի սոուսի կամ կիտրոնի սոուսով համեղ, փափուկ նախաճաշելու համար: Լիմոնի պայծառ համը ստիպում է այս բաղադրատոմսը հրճվանք, որ դուք կվերադառնաք ժամանակին եւ կրկին:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր ձու
- 1 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
- 3/4 բաժակ կաթ
- 1 ճաշի գդալ շաքար
- 2 ճաշի գդալ բուսական յուղ
- 1 ճաշի գդալ փխրեցուցիչ
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 2 թեյի գդալով նուրբ խաշած կիտրոնի համ
- 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
- 1/2 բաժակ
- թարմ հապալաս , կամ օգտագործեք սառեցված տհաճ հապալաս
Ինչպես դարձնել այն
- Ձգեք ձվաթը, մինչեւ փչեք: Ծեծեք մնացած բաղադրիչներով (բացառությամբ հապալաս), ծեծելով միայն հարթ: Նրբորեն խառնել հապալասի մեջ:
- Յուղը տաքացնող գդալով: Յուրաքանչյուր նրբաբլիթի համար լցնել շուրջ 3 ճաշի գդալ խաշած մի մեծ գդալից կամ մի կաթսայից դեպի տաք գդալ:
- Խոհարարական բլիթները մինչեւ խոզի եւ չոր չոր ծայրերը: Անցնել ու եփել մյուս կողմը մինչեւ ոսկե դարչնագույնը:
Ավելին Բլիթներ
Կաթնաշոռային բլիթներ
Հիմնական բլիթներ
Խնձորի բլիթներ Apple Cider օշարակով
Հապալասի պանիր Բլիթներ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 113 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 80 մգ |
| Նատրիում | 285 մգ |
| Ածխաջրեր | 9 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |