Այլ ծառայելը կարող է դժվար լինել, երբ նրանք չեն ուտում այն նույն ուղեցույցներով, որոնք դուք անում եք կամ չունեք նույն սննդի նախասիրությունները: Երբեմն թվում է, թե միակ ընտրությունը, որը կրում եք, կրկին պատրաստվում է աղացած հավի եւ բանջարեղենի կամ աղցանների: Թեեւ դա կարող է թվալ, որ դա ճիշտ չէ: Վերցրեք այդ լցոնած սնկերը:
Նրանք լցված են գետնին հնդկահավով եւ խառնվում են ջրային շագանակներից եւ տերեւային թարմ մաղադանոսից: Լցոնումը համակցված է տնական պալեո մայոնով հարուստ, ծանր սոուսի փոխարեն: Խմորով համեղ խառնուրդով դուք նույնիսկ չեք նկատում, որ չորացած շշալցված պանիրը վերեւում չի լինում: Բացի այդ, սամիթի անակնկալը ձեզ դուր է գցում բոլոր համեմունքները, որոնք դուք անտեսում եք ձեր խոհանոցում:
Սրանք հիմնական դասընթացների լավ լրումն են, որպես լրացուցիչ կողմ կամ ծառայում են որպես պալեո հորս դեր: Այնուամենայնիվ, նրանք կարող են դառնալ բաց դռներ թնդանոթի « sloppy joe » `փոխարինելով 2-3 մեծ պորտաբելլան սունկ եւ տեղադրելով դրանք լրացնելու համար: Անկախ նրանից, թե ինչ ճանապարհով եք որոշում ստանալ ձեր որովայնը, ուրախ կլինեք, որ դուք արել եք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 փաթեթ սնկով (cremini, լվացվող բամբակներով)
- Լցոնման համար.
- 1 ֆունտ հողատարածք Թուրքիա
- 1 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 1/2 կարող է ջուր շագանակներ (Նյութի մանր թակած)
- 1/4 բաժակ մայոնեզ (Paleo Mayo)
- 2 ճաշի գդալ թարմ մաղադանոս (նուրբ թակած)
- 1 թեյի գդալ սամիթ սերմ (մանրացված կամ հիմք)
Ինչպես դարձնել այն
Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան F.
Սկսելու համար, սունկը դրեք ճարմանդային կերակրատեսակով կամ խոշոր աղցանով: Մինչեւ վառարանը նախընտրում է, համադրեք բոլոր լցոնման բաղադրիչները միջին խառնիչ գդալով եւ հունցեք, մինչեւ որ բոլոր բաղադրիչները լավ ներգրավվեն հողի մեջ:
Օգտագործելով գդալ, հավասար մասերի խառնուրդի մեջ յուրաքանչյուր cremini սնկի մեջ մինչեւ բոլոր խառնուրդները օգտագործվեն:
Վառարանը նախապես ջեռուցվում է, լցոնված սնկով դրեք եւ թույլ տվեք պատրաստել 35 րոպե:
35 րոպե անց ստուգեք, որպեսզի թուրին ամբողջությամբ եփվի:
Հեռացրեք վառարանից եւ թույլ տվեք սառեցնել: Ծառայել, իսկ ջերմ եւ վայելեք:
ՊԱՀՊԱՆՈՒՄԸ. Սունկը կպահպանի մեկ կամ երկու օր: Պետք է պահպանվեն սառնարան ներսում հերմետիկ կոնտեյներով: Վերամշակել, տեղադրեք թխվածքաբլիթ եւ 350 աստիճան F- ի մոտավորապես 10 րոպե տեւողությամբ, կամ մինչեւ ջերմ կամ ջերմաստիճանի միկրոալիքային վառարանում բարձր ջերմաստիճանի դեպքում մինչեւ 2 րոպե կամ մինչեւ ջերմ:
LEFTOVERS: Երկուշաբթի օրը, եւ վստահ չէ, թե ինչ պետք է անի այդ լցոնած սնկով: Կտրել ամբողջ սնկով եւ փաթաթվել եւ շպրտել դրանք բրնձով պատրաստված ձվաբջջի մեջ, այնուհետեւ վերին սալսայի հետ `սթրես-ի պահի նախաճաշի համար (հավանաբար նման Sunrise մագլցում ):
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 315 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 78 մգ |
| Նատրիում | 926 մգ |
| Ածխաջրեր | 22 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 23 գ |