Այս կաթնամթերքից ազատ, ձվի պարունակությամբ բանան քաղցրավենիքի կարկանդակ բաղադրատոմսը այնքան հեշտ է պատրաստել, քան թե համեղ, քսուքանման, եւ լավ, այնքան լավ:
Նշում. Այս բաղադրատոմսը նույնպես շատ հեշտությամբ սնձան ազատ է: Պարզապես փոխարինեք graham- ի կոտրիչ փշրանքները սնձան ազատ գրամի կոտրիչ փշրանքների համար, եւ - պոչը, - ձեր կարկանդակը սնձան ազատ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- Համար Graham Cracker Crust:
- 1 1/3 բաժակ նուրբ հիմքով graham cracker փշրանքները (կամ սնձան ազատ graham cracker փշրանքները)
- 1/3 բաժակ անուշահոտ կոկոսի փաթիլներ
- 5 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- 6 ճաշի գդալ հալված
- կաթնային ազատ սոյայի մարգարին
- 1-2 խաշած բանան, կտրտած
- For Creamy Banana- ի համար:
- 3/4 բաժակ թխկի օշարակ
- 1 բաժակ լիարժեք ճարպ կոկոսի կաթ
- 1/4 բաժակ եգիպտացորենի օսլա
- 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
- 2 փաթեթներ 12.3-ունցիա լրացուցիչ ամուր սուլետային tofu, drained
- 2 խոշոր բանան, պյուրե
- 1/2 թեյի գդալ ծովի աղ
- 1/2 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- Կրեմի հենապատերի համար.
- 1 բաղադրատոմս
- Vegan Coconut հարած սերուցք (կամ 1 կաթնային ազատ սոյայի կամ բրինձ հարած սերուցք, ինչպիսիք են
- Սայոտո)
- Զարդարի: փաթաթված կոկոսի, քրտինքից չոր մուգ շոկոլադ եւ թարմ բանան շերտ
Ինչպես դարձնել այն
Պատրաստել սիսեռ:
- Preheat ջեռոցում է 350 F. Lightly grease 9-դյույմ կարկանդակ ափսե եւ մի կողմ դնել:
- Մի փոքր խառնիչ գունդի մեջ միացրեք graham կոտրիչ փշրանքները, կոկոսի փաթիլները եւ շաքարավազը մինչեւ լավ խառը:
- Ավելացնել հալված կաթնամթերքի սոյայի մարգարին եւ շփեք մինչեւ խառնուրդը սկսում է համախմբվել: Պատրաստված կարկանդակ ափսեի մեջ եւ տեղը ջեռոցում 8-10 րոպե, կամ մինչեւ թեթեւ կարմրացրեք:
- Փոխանցել մետաղալարերի սառեցման դարակ ամբողջովին սառը:
- Ծածկել մեկ շերտ թարմ բանանի շերտ, մինչեւ լցնումուց առաջ խորքային մասում:
Պատրաստման պատրաստում.
- Մի փոքր կաթսայում միջին ցածր ջերմության վրա միացրեք թխկու օշարակ, կոկոսի կաթը եւ եգիպտացորենի օսլա, լավ համադրելու համար: Հաճախորեն խառնել, եփել 2-4 րոպե կամ մինչեւ հեղուկը մի փոքր նվազեցնել եւ thickened: Խառնել կոկոսի յուղի մեջ եւ հեռացնել ջերմությունից:
- Բլենդերի մեջ մշակիր tofu, բանան, ծովային աղ եւ վանիլի քաղվածք `մինչեւ յուղալի: (Դուք պետք է քաշեք կողմերը մի քանի անգամ վերամշակման միջեւ):
- Ավելացրեք մի փոքր սառեցված փղոսկրի օշարակ-կոկոսի խառնուրդ եւ խառնեք մինչեւ հարթ եւ յուղալի:
- Թափել մեջ սառեցված կարկանդակ ընդերքը բանանի շերտերի վրա:
- Տեղադրեք սառնարանում, որպեսզի սառը եւ ամբողջությամբ սահմանեք մոտ 3-6 ժամ:
Նշում. Երբ պատրաստ եք ծառայել, վերցրեք կարկանդակը առատաձեռնորեն կամ Vegan Coconut Whipped Cream- ով կամ 1 կաթնաշոռ սոյայի կամ բրնձի հարած սերուցքով, ինչպիսիք են Soyatoo- ը, որին հաջորդում են կոկոսի փաթիլները, քրտինքից չոր մուգ շոկոլադը, եւ ավելի շատ բանանի շերտ, եթե ցանկանաք: Ծառայել անմիջապես:
* Այս բաղադրատոմսը հարմար է կաթնամթերքի, ձվի ազատ եւ vegan- ի համար, եւ հնարավոր է (եթե դուք հետեւում եք նրբերանգին) սնձան ազատ եւ ցորենից ազատ դիետաներին, բայց ինչպես ալերգիայի կամ դիետիկ սահմանափակումներով անձանց համար նախատեսված ցանկացած բաղադրատոմսով համոզվեք, որ բոլոր սննդային պիտակները ուշադիր կարդացեք, որպեսզի համոզվեք, որ գոյություն չունեն թաքնված կաթնամթերքի բաղադրիչները (կամ սնձանով կամ ցորենի բաղադրիչները, եթե դուք սնձան ազատ եք):