Այս հեշտ կրճատը կուսակցական սիրված է, եւ սուպեր հեշտ է ամրացնել դանդաղ կաթսայում: Բանջարեղենի տավարի միսը խառնվում է հալված պանիրով եւ լոլիկով `կանաչ չիլիական (Ro-Tel) կամ խիտ սալսայի հետ :
Բուսակերների համար, թողնել գետնին տավարի միսը կամ օգտագործել փոխարինող բուսակերների փշրանքները կամ քաղված pinto chili լոբի:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ֆունտ աղացած տավարի (նիհար)
- 1 1/2 ֆունտ Kraft
- Velveeta պանիր
- 1 (10 ունց) կարող է լոլիկ կանաչ չիլիական հյութերով (կամ սիրելի սալսա)
- 1/4 բաժակ սոխ (նուրբ թակած)
- Լրացուցիչ: 1 կարող (4 ունցիա) թակած կանաչ չիլիական պղպեղ (մեղմ)
- Լրացուցիչ: 1 կարող (4 ունցիա) կտրտած սնկով (drained)
Ինչպես դարձնել այն
- Հավկիթի Velveeta պանիրը լոլիկով դանդաղ կաթսայի վրա բարձր է:
- Միեւնույն ժամանակ, շագանակագույն գետնին տավարի մի կտորով կամ շոգով միջին ջերմաստիճանի վրա թակած սոխով եւ սունկով եւ չիլիական պղպեղով, եթե օգտագործվում է:
- Հանգստացեք ավելցուկային քսուքից: Միս խառնուրդը ավելացնել դանդաղ կաթնաշոռ պանրի խառնուրդին եւ մոտ 30 րոպե եփել բարձր:
- Անցնել ցածր եւ ծառայել կաթսա դանդաղ կաթսա տոտիլյա չիպսեր կամ կոտրիչներով:
Ավելի շատ ցողունային բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 266 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 69 մգ |
| Նատրիում | 1,160 մգ |
| Ածխաջրեր | 11 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 27 գ |