Սա համեղ մակարոնեղեն աղցան է, որն ամեն օր կատարյալ է ապուրով ապուրով կամ ծառայում է որպես ձեր ճաշատեսակով կերակրատեսակ:
Կատարել այս աղցան cavatappi մակարոնեղենի, մակարոնի, ռոտինի կամ նմանատիպ մակարոնեղենի ձեւերով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 ունցիա cavatappi, մակարոն կամ ռոտինի մակարոն
- 1 կարող է (6 - ից 7 ունցիա) թունա, փաթաթված եւ drained
- 3 ճաշի գդալ Նյութի մանր թակած կարմիր սոխ
- 2 մեխակ սխտոր, պյուրե եւ բարակ աղացած
- 1/4 բաժակ նուրբ թակած կարմիր զանգի պղպեղ
- 3 ճաշի գդալ թակած թարմ սամիթ
- 4 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
- 3/4 - ից 1 բաժակ մայոնեզ
- 3 ճաշի գդալ թթվասեր
- 1/2 - ից 1 բաժակ կտրատած խաղողի լոլիկ
- Աղ եւ թարմ աղացած սեւ պղպեղ, համտեսելու համար
Ինչպես դարձնել այն
- Եփում են մակարոնեղեն եռացրած աղացած ջրի մեջ `փաթեթի ուղղությամբ: քանդել, լվանալ եւ մի կողմ դնել:
- Մի մեծ գունդի մեջ միացրեք թունա, նուրբ թակած սոխ, աղացած սխտոր, զանգի պղպեղ, սամիթ եւ կիտրոնի հյութ:
- Մի փոքր գունդ կամ բաժակ միացրեք մայոնեզի 3/4 բաժակ եւ թթվասերի 3 ճաշի գդալ:
- Մակարոնեղենի մեջ դնել բանջարեղենով եւ նետվել մայոնեզի խառնուրդով: Լրացուցիչ մայոնեզ ավելացնել, անհրաժեշտության դեպքում:
- Ավելացնել կտրտած լոլիկները եւ նրբորեն խառնել: Դարձնել եւ ավելացնել աղ եւ պղպեղ, ինչպես ցանկալի:
Փորձագետներ
Խոհարարների եւ պիկնիկների համար համոզվեք, որ հետեւեք 2 ժամվա կանոնին: Սնունդը պետք է սնվի սառնարանում կամ սառնարանում դուրս բերված ժամանակից 2 ժամվա ընթացքում: Եթե ջերմաստիճանը 90 F է կամ ավելի բարձր է, ապա դա 1 ժամ է:
Եթե մակարոնեղեն դեռեւս ջերմ է, երբ դուք հագնվում եք աղցան, այն կլանում է ավելի շատ հագնվելու:
Ավելի շատ բաղադրատոմսեր
Պաստա աղցան Peas եւ Ham- ի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 694 |
| Ընդհանուր ճարպ | 41 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 9 գ |
| Խոլեստերին | 45 մգ |
| Նատրիում | 491 մգ |
| Ածխաջրեր | 58 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 22 գ |