Vegan ձիթապտուղ թթենադա մեծ տարածում է ծառայել կոտրիչներով, հեշտ ճաշակի կամ նախաճաշի համար ցանկացած կողմի համար, որտեղ դուք սպասում եք բուսակերների կամ Vegan հյուրերին (կամ պարզապես հյուրեր, ովքեր սիրում են լավ սնունդ): Այս պարզ ու հեշտ տնական ձիթապտղի տենդենադային բաղադրատոմսը օգտագործում է երկու տեսակի ձիթապտուղ `ճաշակի հաճելի գունավոր համադրություն:
Ձիթապտղի տապանադան կարող է մատուցվել փոքրիկ ուտեստի կողքին `ձեր սիրած կոտրիչների, պաստառի տապակած տապակած շերտերի հետ կամ օգտագործել այն մի քանի տնական հումուսի համար, որը շքեղ կաթված է գեղեցիկ ներկայացմամբ: Դա հիանալի սկիզբ է ամառային ճաշի կամ ընթրիքի համար բակում կամ լողավազան: Դուք նաեւ կարող եք վայելել այն մի բաժակ սառեցված սպիտակ գինիով:
Ավելի շատ գաղափարներ, որոնք կօգտագործեն տնական տենդենադը: Հավի վրա ձիթապտղի թաթենադը դնելը հաճելի զինգ է բերում բուսական սենդվիչներ , կամ կարող եք նաեւ այն տապակել մակարոնով տաք եւ սառեցված լապշա ճաշատեսակների համար:
Այս բաղադրատոմսը բուսական եւ բուսակեր է, եւ կարող է պատրաստվել ընդամենը մի քանի րոպե, օգտագործելով սննդի պրոցեսոր կամ դանակ, ներծծում բաղադրիչները:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/2 բաժակ սեւ ձիթապտուղ
- 1/2 բաժակ կանաչ ձիթապտուղ
- 1 tbsp. կափարիչները (ըստ ցանկության)
- 2 մեխակ սխտոր
- 2 tbsp. ձիթայուղ
- 1 տ.մ. կիտրոնի հյութ
- 1/4 թթ. սեւ պղպեղ կամ համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Եթե դուք ունեք սննդի պրոցեսոր, դուք կարող եք պարզապես մի քանի վայրկյանում մշակել բոլոր բաղադրիչները: Չեն միանգամայն մշակել, քանի որ ժապավենը չպետք է ամբողջովին սահուն չլինի, ավելի շատ հաստ ու խայտաբղետ մածուկ: Իհարկե, դուք կարող եք նաեւ այն մշակել այն, ինչ եք նախընտրում եք:
- Եթե դուք չեք ունենա սննդի պրոցեսոր, լավ նրբացրեք ձիթապտուղները եւ սխտորը, ապա միացեք բոլոր մյուս բաղադրիչներին `լավ խառնելով:
Ծառայել թասակաթաղանթով կոկտեյլներով, աղցանով, թխվածքաբլիթով կամ տապակած արհեստական հացով շերտերով: Տեղադրեք այն փոքրիկ գունդ, կարագի դանակով, հյուրերին բարձրացնելու հացը կամ կոտրիչները: Բացի այդ, օգտագործեք այն մինչեւ բարձր հումուս եւ ավելացրեք բուրմունք շերտ, կամ խմեք խմուշի հետ խառնուրդի համար:
Ձիթապտղի ժապավենադը չի ծառայի սառնարանում, բայց դուք պետք է սառեցնել ցանկացած մնացորդներ: Դուք կարող եք օգտագործել այն պատրաստելուց մի քանի օր անց, եթե դուք սառը պահեք:
Olive Tapenade Variations- ը
Փորձեք այս բաղադրատոմսը ձիթապտղի ժապավենով արեւի չորացրած լոլիկով, որը ներառում է թարմ ռեհան: Այն կարող է պատրաստվել կամ առանց Parmesan պանիր կամ Vegan Parmesan:
Եթե ցանկանում եք կծու կերակուր, փորձեք կատարել այս պարզ ձիթապտղի թաթանադներից մեկը եւ ավելացրեք մի փոքր թարմ շաքարավազի պղպեղ եւ մի քիչ ձեր սիրած տաք սոուսով, կամ, եթե դուք ունեք մի քանի թարմ դեղաբույսեր ձեռքին, միշտ կարող եք ավելացնել որոշ թարմ թակած մաղադանոս եւ ռեհան: Այլ տիպեր: Ավելացնել մի քիչ աղացած պիմեոնտե պղպեղ, աղացած կարմիր պղպեղ կամ մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ: Միակ կարեւոր բաղադրիչներն են ձիթապտուղները, կիտրոնները եւ ձիթապտղի յուղը, մնացածը ձեզնից է, այնպես որ ստեղծագործական:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 37 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 75 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |