Երբ խոսքը վերաբերում է բուսական սենդվիչներին, հնարավորությունները անվերջ են: Փորձեք սենդվիչներ պատրաստել ձեր սիրած բուսակերների մսից փոխարինողներից , օգտագործեք առողջ բուսակերների տարածություններ, ինչպիսիք են hummus, կամ ուսումնասիրեք տարբեր ընկույզի յուղեր, ինչպիսիք են կակաու ընկույզի կարագը: Այս բուսակերների սենդվիչ բաղադրատոմսերը եւ գաղափարներն ընդամենը մի քանիսն են, բայց կա շատ ավելին, այնտեղ պետք չէ երբեւէ ձանձրացնել:
Համեղ թունա աղցան սենդվիչ գաղափարի համար փորձեք այս ձիթապտուղ սենդվիչը միեւնույն համային տեսականիով, ներառյալ մայոնեզը, մանանեխը, նեխուրը եւ քաղցր ըմպելիքը, բայց փոխարենը պատրաստվում է սրտային առողջ ցողուն: Օգտագործեք vegan մայոնեզ , այն ամբողջությամբ կաթնամթերք եւ վարագույր պահելու համար:
Եթե սկսում ես մի սենդվիչ վերցնել մի ալյուրի տոտիլլով (ես սիրում եմ սպանախը) եւ սերուցքի պանիրը, ապա իսկապես չես կարող գնալ սխալ: Դուք կարող եք ավելացնել լոբի ծիլերը, պարզապես մի բան, եւ դուք կունենաք զարմանալի բուսակերների սենդվիչ կամ Vegan, եթե օգտագործում եք Vegan սերուցքի պանիր (եւ ինչու չէիք դուք: Tofutti բրենդի Vegan սերուցքի պանիր ֆանտաստիկ!): Նախընտրեք բաղադրատոմսը: Ահա մի միջոց է, որ Vegan- ի սերուցքի պանրի եւ vegie wraps.
04-ը 08-ից
Վեգետարիանական ռուբենը թեթեւ կամ սնկով
Վեգետարիանական reuben սենդվիչ հետ tempeh.
Ահ, ինչպես ես սիրում եմ ռուանդա: Լավ բուսակերների ռուեբեն դժվար է գտնել (եթե դուք ապրում եք Չիկագոյում), այնպես որ ինչու ձեր սեփական տանը: Ավանդական ռուբենը մշտապես մատուցվում է հազվադեպ հացով, հազարավոր կղզիների սոուսով, շվեյցարական պանրով եւ թթվասերով: Փորձեք այս բուսակերների տարբերակը պատրաստված մրգերի փոխարեն:
05-ը 08-ը
Խնձորով խաշած պանիր Այս խնձորն ու չեդդեր պանինին խաշած պանիր սենդվիչ է բուսակերների մեծահասակների համար: Դա պարզ բաղադրատոմս է միայն խնձորով, պանրի եւ մեղրի մանանեխի մեջ, բայց ինչ այլ բան է անհրաժեշտ գարի պանիր սենդվիչի վրա:
06-ից 08-ը
Vegan խորովածի tofu սենդվիչ Վեգետարիանական սենդվիչների ոչ մի ցանկ չի լինի առանց առնվազն մեկ tofu սենդվիչի, եւ այս խորովածի tofu սենդվիչը ամենաարդյունավետ ու համեղ բուսակերների եւ Vegan սենդվիչներից մեկն է, որ կարող եմ մտածել: Ձեզ անհրաժեշտ է այս անթափանց սենդվիչը որակյալ խորովածի սոուս, որոշ tofu եւ գլորում: Մնացած ամրոցները ձեզ մոտ են:
07-ը 08-ը
Camembert խորոված պանիր պանինի
Խորոված պանիր մեծահասակների համար: Ձեռք բերեք սովորական խորոված պանիր սենդվիչ եւ այն վերածեցրեք այն որպես բուսակերների պանինի, բերելով թարմ պղպեղի յուղ եւ ֆրանսիական Կամեմբերտ պանիր: Ով չի սիրում ֆանտաստիկ փափուկ եւ խառնաշփոթ ֆրանսիական խոզապուխտը:
08-ը 08-ը
Նույնիսկ ավելի շատ բուսակերների եւ Vegan սենդվիչներ եւ փաթաթում
Դեռեւս փնտրում է կատարյալ բուսակերների սենդվիչ: Այստեղ շատ ավելի շատ տեսարան կա: Փորձեք մի Vegan ձվի սենդվիչ սանդվիչ , tempeh «հավի» աղցան սենդվիչ կամ բեռնեք ձեր ամենօրյա կանաչի այս շվեյցարական chard եւ պանիր փաթեթավորմամբ (պատկերված): Մսամթերքի սենդվիչ գաղափարների հնարավորությունները անվերջ են: