Համոզված եղեք, որ այս բաղադրատոմսի համար գնել եք կախարդական սթեյք , հաստ խոտ: տապակի կտրելը կարեւոր է նման պարզ բաղադրատոմսի համար: Ամենահեշտ Pot տապակելը շատ հեշտ է, բայց դուք պետք է լավ բաղադրիչները, հատկապես, քանի որ սա բաղադրիչ է երկու բաղադրիչ:
Դուք կարող եք, իհարկե, ավելացնել այս բաղադրիչները այս բաղադրիչին: Ես կցանկանայի ավելացնել շատ սխտոր, բարակ շերտավոր, եւ որոշ կարտոֆիլ եւ գազար, որպեսզի դա մեկ ուտեստի կերակուր: Ի վերջո, այնքան ժամանակ, որքան երկար ժամանակ եք օգտագործում ջեռոցը, ինչու միեւնույն ժամանակ պատրաստ չէ ամբողջ ճաշը:
Ես կցանկանայի նաեւ որոշ դեղաբույսեր ավելացնել այս բաղադրատոմսով: Որոշ չոր մարգարիտը հրաշալի կլիներ: Մարջորամը համեղ է տավարի մսով: Կամ դուք կարող եք ավելացնել որոշ չորացրած իտալական համեմունքներ, կամ չորացված օրեգան եւ ուրց: Ինչ փոփոխություններ եք արել, համոզվեք, որ դրանք գրեք, այնպես որ կարող եք վերարտադրել այս կերակրատեսակը հաջորդ անգամ այն ստանալու համար hankering.
Բոլորը, որ դուք պետք է ծառայեք այս կերակրատեսակով, մի պարզ կանաչ աղցան, որը կտրված է կտրտած սնկով եւ մի բաժակ կարմիր գինիով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (4 - ից 5 ֆունտ) շատ հաստ տավարի միս
- chuck սթեյք
- 1 սոխ, թակած
- Dash աղ (կամ համտեսել)
- Dash պղպեղ (կամ համտեսել)
Ինչպես դարձնել այն
Այս բաղադրատոմսում ամենակարեւորը միսը կտրում է: Համոզվեք, որ դուք գնել chuck սթեյք, կտրել շատ հաստ. Խնդրեք մսագործին, եթե այն չեք տեսնում մսամթերքի վաճառասեղանին:
Տեղադրել սոխը աղացած տապակում: Տեղադրել սոուսը սոխի եւ սեզոնի վրա, համտեսել աղով եւ պղպեղով: 1/2 բաժակ ջուր ավելացնել տոմատի ներքեւի մասում: Տապանակը ծածկել փայլաթիթեղով եւ թխել 300 ° F ջեռոցում 4-5 ժամվա ընթացքում: Դա այդպես է:
Տապակումը պետք է լինի շատ նուրբ եւ ընկնելիս, երբ դա արվում է:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 440 |
| Ընդհանուր ճարպ | 25 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 12 գ |
| Խոլեստերին | 157 մգ |
| Նատրիում | 133 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 49 գ |