Այս քաղցր մակարոնի եւ պանրի բաղադրատոմսը կատարվում է Չեդդեր պանրի սոուսով, եփած մակարոնով եւ համեմունքներով:
Շատ քիչ պանիրն այս մակարոնն ու պանիրն ավելի թեթեւ է, քան թե շատերը, բայց զգում են, որ ավելացնում են մինչեւ 2 բաժակ Չեդդերի խորտիկ ուտեստ:
Վերեւում այս մակարոնեղեն եւ պանիր հետախուզված հացի փշրանքներով , եթե ցանկանում եք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 5 բաժակ եփած մակարոն (մոտավորապես 8 ունցիա պզուկ)
- 4 ճաշի գդալ կարագ
- 4 ճաշի գդալ
- բոլոր նպատակները
- ալյուր
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/8 պղպեղ կամ համտեսել
- 2 բաժակ
- կաթ կամ թեթեւ քսուք
- 3/4 բաժակ shredded կտրուկ չեդդեր պանիր (կամ ավելի)
- Լրացուցիչ: պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Կաթսայի կամ սոուսի մեջ միջին ցածր ջերմության վրա հալեցնում կարագ:
- Խառնել ալյուրը կարագի մեջ, մինչեւ հարթ եւ փխրուն: Խառնել աղով: Աստիճանաբար ավելացնել կաթը, անընդհատ բորբոքելով:
- Շարունակեք պատրաստել, մշտապես խառնել, մինչեւ խիտանալ: Ավելացնել պանիր եւ շարունակել եփել եւ խառնել մինչեւ հալված:
- 8x10 դյույմ թխվածքաբլիթում մակարոնի եւ պանրի սոուսի այլընտրանքային շերտերը: Ցրտահարվել պանրով:
- Թխել նախապես ջեռոցում 350 F վառարանում 20 րոպե, կամ մինչեւ տաք եւ փխրուն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 671 |
| Ընդհանուր ճարպ | 49 գ |
| Հագեցած ճարպ | 29 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 13 գ |
| Խոլեստերին | 140 մգ |
| Նատրիում | 463 մգ |
| Ածխաջրեր | 43 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |