Ինչպես խոհարար Սպագետի սուրճը միկրոալիքային վառարանում

1. Խոշոր, շատ սուր դանակով խնամքով կտրատեք սպագետտի սաղավարտից:
2. Կանգնեք շերեփը մինչեւ հարթ եզրին եւ կտրեք այն երկայնքով: Դա ավելի հեշտ կլինի, քան ծանր ծայրահեղ ավարտը:
3. Գդալով քերծեք սերմերը եւ քերծեք ցանկացած փափուկ, լարային թաղանթ:
4. Տեղադրել կիսաֆաբրիկատներ, կտրել կողմերը ներքեւում, միկրոալիքային վառարանով ապահով խմորեղենով:
5. Ավելացրեք մոտավորապես 1 դյույմ ջուր, ճաշատեսակին:
6. Միկրոալիքային վառարան լիարժեք էներգիայի համար, 8-ից 12 րոպե, կախված squash չափից եւ ձեր միկրոալիքային վառարանից: Իմ squash փոքր էր եւ տեւում է 10 րոպե:

1. Փորձեք squash- ի պատառաքաղով: Այն պետք է լինի բավարար չափով, որպեսզի ներթափանցի մաշկը շատ քիչ դիմադրության:
2. Հեռացրեք փխրեցուցիչը միկրոալիքային վառարանից, քաշեք եւ կաթսա կաթսաներ:
3. Մի փամփուշտով նրբորեն քորում է կեղեւների ներսը, որպեսզի թուլացնեն կավիճը:
4. Ծառայել անմիջապես կամ սառեցնել «սպագետտի» եւ ավելի ուշ տաքացնել:

Ծառայել սիսեռ տաքը, քաղցր եւ աղով եւ պղպեղով տապակվել, համտեսել: Կամ, այն ծառայում է տոմատի վրա հիմնված մակարոնեղենի սոուսով կամ Alfredo սոուսով :

Մի փոքր squash կտա մոտ 2 - ից 2 1/2 բաժակ, բավարար է 4 servings.

Recipes օգտագործելով Սպագետի Squash

Սպագետիի կավճոցը, Parmesan պանիրով ​​եւ ռեհանով

Spaghetti Squash Casserole- ը Ground տավարի եւ տոմատի սոուսով

Ամառային ճռռոց «Մակարոնեղեն» սխտորով եւ ռեհանով